Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:31:07 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ZA večerný beh | |||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:50:30 | 06:14 / km | 0 | 0 | rk5/vk3 | ||||||||||
| Čt | 26.07. | kolo/spinn | 1 | 19 km | 00:42:00 | 27,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 13 km | 01:14:00 | 05:42 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
30x100 | |||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:28:40 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 15,5 km | 00:41:00 | 22,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 14,3 km | 00:37:40 | 22,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 11,1 km | 01:11:10 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 500 m | 00:19:00 | 03:48 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 19 km | 00:56:40 | 20,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 24.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:10:30 | 06:21 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 66,6 km | 02:21:40 | 28,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 23.07. | běh | 1 | 18,8 km | 01:39:20 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 52,4 km | 01:51:10 | 28,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 30. týden | 258,8 km | 14:34:27 | 03:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:28:30 | 30,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:19:10 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:27:00 | 02:42 / 100m | 0 | 0 | r500/o500 | ||||||||||
| běh | 4 | 42,2 km | 03:25:04 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ZA hamburg | |||||
| So | 21.07. | běh | 1 | 7 km | 00:29:02 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
belá | |||
| běh | 2 | 6,4 km | 00:40:30 | 06:20 / km | 0 | 0 | asfalt | rk3,4/vk3 | |||||||||
| plavání | 3 | 1,1 km | 00:40:00 | 03:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 20.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:35:30 | 06:17 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:18:20 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Čt | 19.07. | běh | 1 | 22,5 km | 01:39:20 | 04:25 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
12x1/3:36 | |||
| St | 18.07. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:38:00 | 02:43 / 100m | 0 | 0 | r0,4/d1 | ||||||||
| běh | 2 | 13,1 km | 01:01:00 | 04:39 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8(6:30-3:40)+4(4:30-3:40 | ||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 17.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:26:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |