Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:08:00 | 04:47 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x400t3:40/400 | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | 108 | 125 |
|
chôdza | |||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:27:00 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:30 | 05:34 / km | regenerační | 111 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 01:11:20 | 05:06 / km | fartlek | 116 | 144 | rovina |
|
|
um.tráva10x80 | ||||
| 05. týden | 66,2 km | 05:57:50 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 25,4 km | 02:27:00 | 05:47 / km | regenerační | 118 | 0 | rovina |
|
|
sneh,asfalt | ||||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | 116 | 129 | chôdza | ||||||||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 18 km | 01:29:30 | 04:58 / km | volně | 110 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:16:00 | 04:54 / km | 114 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
6x100 | ||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:30:40 | 04:18 / km | tempo | 129 | 150 | asfalt |
|
|
|||||
| běh | 2 | 6 km | 00:38:30 | 06:25 / km | 120 | 130 | rovina | asfalt |
|
chôdza | |||||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:29:00 | 05:24 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Snehoľad, -9 | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:39:10 | 06:32 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
chôdza | |||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 11,6 km | 01:04:30 | 05:34 / km | 113 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 11,4 km | 01:00:30 | 05:18 / km | 113 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 04. týden | 140,5 km | 12:47:20 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:05:10 | 05:15 / km | 115 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:19:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 13,4 km | 01:19:40 | 05:57 / km | 113 | 0 | sneh, +3 | ||||||||
| 03. týden | 26,6 km | 02:43:50 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:23:21 | 04:02 / km | závod | 123 | 136 | zvlněný |
|
|
blž1zk/sneh | ||||
| běh | 2 | 9 km | 00:58:30 | 06:30 / km | 111 | 0 | zvlněný |
|
|
rk5/vk4 | |||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |