Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 42,2 km | 02:51:55 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Krakov | |||
| So | 27.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:15 | 05:14 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:30-4:15 | ||||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 17 km | 01:32:00 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5x100 | |||
| St | 24.04. | plavání | 1 | 700 m | 00:20:00 | 02:51 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:09:00 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 23.04. | kolo/spinn | 1 | 14,1 km | 00:29:20 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12,4 km | 01:11:30 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 17,2 km | 00:38:40 | 26,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 22 km | 02:05:00 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 17. týden | 147,3 km | 11:41:40 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | kolo/spinn | 1 | 124,4 km | 04:44:20 | 26,3 km/h | 0 | 0 | silnička | +1320 | |||||||
| So | 20.04. | běh | 1 | 20,4 km | 01:40:50 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
30x100 | |||
| plavání | 2 | 3,3 km | 01:00:39 | 01:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 19.04. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:32:20 | 26,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 17 km | 01:31:50 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,5 km | 01:00:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 36 km | 01:18:00 | 27,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 15 km | 01:09:00 | 04:36 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2x3km 3:46 | |||
| St | 17.04. | běh | 1 | 25,4 km | 02:18:00 | 05:26 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 18 km | 01:31:00 | 05:03 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
10x100 | |||
| plavání | 2 | 2,5 km | 00:49:20 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 15.04. | běh | 1 | 17 km | 01:22:50 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:42:30 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 16. týden | 297,9 km | 19:40:39 | 15,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 5,6 km | 00:33:40 | 06:01 / km | 0 | 0 | rk4/vk1,6 | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:36:30 | 03:39 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kys10..10:45/18:12 | |||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:45:30 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:18:30 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |