Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:18:30 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 26.09. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 14 km | 01:17:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 24.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:30 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 39. týden | 36,8 km | 04:07:00 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 42,2 km | 02:50:34 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
ostrava | ||||
| So | 22.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:10 | 05:26 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
krátke rovinky | ||||
| Pá | 21.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:10:00 | 06:56 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:09:00 | 06:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x150 | |||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:30:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 19.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:52:00 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7:40-5:15 | |||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:28:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 13,4 km | 01:00:00 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
4:55-3:50 | |||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 32,3 km | 03:28:00 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 32 km | 01:03:00 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 17.09. | běh | 1 | 11 km | 01:13:20 | 06:40 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 70 km | 02:23:00 | 29,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 38. týden | 237,7 km | 16:40:34 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:30 | 06:31 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | |||||||
| běh | 2 | 5,9 km | 00:37:38 | 06:23 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
rača | |||||
| běh | 3 | 5,8 km | 00:43:00 | 07:25 / km | regenerační | 0 | 0 | vk | |||||||||
| kolo/spinn | 4 | 72,2 km | 02:18:00 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 15.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:22:10 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
za1/2m | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:32:30 | 05:55 / km | 0 | 0 | rk3/vk2,5 | ||||||||||
| Pá | 14.09. | běh | 1 | 12 km | 01:05:40 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5x100 | |||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 17 km | 01:24:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 8 km | 00:51:40 | 06:28 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| St | 12.09. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:28:00 | 31,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5km 6:00-3:55 | |||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |