Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.05. | plavání | 1 | 1,9 km | 00:49:00 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 20. týden | 1,9 km | 00:49:00 | 02:35 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 22,6 km | 02:00:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 6 km | 00:22:14 | 03:42 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Púchov | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | 0 | 0 | rk2,3/vk1,7 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 30 km | 00:57:00 | 31,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:08:30 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | |||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:36:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:20 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:20:12 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Stará Bystrica | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:30 | 06:08 / km | 0 | 0 | rk2,5/vk1,5 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 62,3 km | 02:21:40 | 26,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:57:00 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x100 | |||||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 19. týden | 206,1 km | 13:58:26 | 04:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 21,2 km | 01:41:30 | 04:47 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 17 km | 01:27:00 | 05:07 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 8,8 km | 00:54:20 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:17 | 03:26 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | 0 | 0 | Rk4/vk3 | ||||||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 15,5 km | 01:19:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:30 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:15 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 15 km | 01:28:00 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 18. týden | 101,9 km | 09:50:22 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:54:20 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x100 | |||||
| 18. týden | 10,1 km | 00:54:20 | 05:23 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |