Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 27.05. | běh | 1 | 12 km | 01:18:10 | 06:31 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:19:00 | 06:35 / km | 0 | 0 | chôdza 10x100 | ||||||||||
| 22. týden | 24 km | 02:37:10 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 14,1 km | 01:08:15 | 04:50 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň0km5:50-3:50 | ||||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:52:00 | 02:53 / 100m | 0 | 0 | r0,8/v1 | ||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 11,4 km | 00:45:34 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
gabčik | |||
| běh | 2 | 7,4 km | 00:45:20 | 06:08 / km | 0 | 0 | rk4/vk4 | ||||||||||
| plavání | 3 | 1,5 km | 00:33:20 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:20 | 05:58 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:55:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
200,400,600,800,600,400,200 | |||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:10 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 22.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:40 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 21.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:17:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 20.05. | běh | 1 | 30 km | 02:55:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
10x200/200 | ||||
| běh | 2 | 14,3 km | 01:14:30 | 05:13 / km | volně | 110 | 120 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 21. týden | 125,5 km | 13:04:39 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 13 km | 00:51:30 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ilava | |||
| běh | 2 | 4,3 km | 00:28:30 | 06:38 / km | 0 | 0 | rk3/vk1 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 40 km | 01:16:00 | 31,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 18.05. | plavání | 1 | 3 km | 01:16:30 | 02:33 / 100m | 0 | 0 | r2/v1 | ||||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:16:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6x100 | |||||
| Pá | 17.05. | běh | 1 | 11,3 km | 01:06:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:37:00 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 16 km | 01:40:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| St | 15.05. | běh | 1 | 12,2 km | 01:19:30 | 06:31 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 13 km | 01:05:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
100,200,300,100/5x | |||||
| Út | 14.05. | plavání | 1 | 900 m | 00:18:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 15,1 km | 01:18:20 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň6:50-3:30 | |||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 20. týden | 158,5 km | 13:52:20 | 05:15 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |