Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.01. | běh | 1 | 13,1 km | 00:59:30 | 04:33 / km | fartlek | 133 | 151 | rovina |
|
|
sneh | ||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:22:00 | 05:49 / km | 111 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | |||||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:45 | 05:42 / km | regenerační | 108 | 0 | rovina |
|
|
sneh | ||||
| 02. týden | 37,5 km | 03:20:15 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:50 | 05:43 / km | regenerační | 108 | 0 | rovina |
|
|
sneh, -2 | ||||
| So | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:37:41 | 03:46 / km | závod | 150 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
lietava | |||
| 01. týden | 20,3 km | 01:36:31 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 16,3 km | 01:46:20 | 06:31 / km | regenerační | 100 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 16,3 km | 01:46:20 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:33:03 | 03:59 / km | závod | 146 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
snehokaša | |||
| Pá | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.12. | běh | 1 | 21 km | 01:05:30 | 03:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 18.12. | běh | 1 | 17 km | 01:19:00 | 04:39 / km | úseky | 114 | 140 | rovina | tartan |
|
|
8x1 3:49/mk1min | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:50 | 06:05 / km | 112 | 124 | chôdza | ||||||||||
| Po | 17.12. | běh | 1 | 17,2 km | 01:35:30 | 05:33 / km | regenerační | 106 | 121 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:29:40 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 51. týden | 75 km | 06:03:33 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:24:40 | 05:58 / km | regenerační | 101 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:34:30 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |