Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 01.07. | běh | 1 | 11,4 km | 00:59:40 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
20x100/100 | |||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:28:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | r0,4/v0.8 | ||||||||||
| 27. týden | 12,6 km | 01:28:10 | 07:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:28:20 | 32,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:15:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 4 | 21 km | 00:36:00 | 35 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 29.06. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:47:20 | 25,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 9,1 km | 01:04:00 | 07:02 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 111,1 km | 03:46:40 | 29,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný |
|
silnička | ||||||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 13 km | 01:16:20 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 27.06. | kolo/spinn | 1 | 15,2 km | 00:30:00 | 30,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,3 km | 00:53:20 | 05:11 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st8km7:00-3:55 | ||||||
| plavání | 3 | 1,1 km | 00:27:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 34,7 km | 01:11:00 | 29,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 26.06. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:39:30 | 30,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 13,8 km | 01:18:20 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 22,6 km | 00:50:00 | 27,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:20 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 100,3 km | 03:14:30 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | df | |||||||||
| Po | 24.06. | běh | 1 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
16x100/300 | |||
| kolo/spinn | 2 | 53 km | 01:47:00 | 29,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | silnička | |||||||||
| 26. týden | 500,3 km | 22:32:10 | 22,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | kolo/spinn | 1 | 20,5 km | 00:40:20 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 15,1 km | 01:38:00 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:48:20 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 24,2 km | 00:48:00 | 30,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 22.06. | běh | 1 | 42,2 km | 03:05:54 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
kys.m. | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:00 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6x100 | |||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |