![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 31.01. | běh | 1 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | 108 | 125 |
![]() |
chôdza | |||||||
St | 30.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:27:00 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Út | 29.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:30 | 05:34 / km | regenerační | 111 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 01:11:20 | 05:06 / km | fartlek | 116 | 144 | rovina |
![]() |
![]() |
um.tráva10x80 | ||||
05. týden | 52 km | 04:49:50 | 05:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.01. | běh | 1 | 25,4 km | 02:27:00 | 05:47 / km | regenerační | 118 | 0 | rovina |
![]() |
![]() |
sneh,asfalt | ||||
běh | 2 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | 116 | 129 | chôdza | ||||||||||
So | 26.01. | běh | 1 | 18 km | 01:29:30 | 04:58 / km | volně | 110 | 125 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 25.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:16:00 | 04:54 / km | 114 | 136 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
6x100 | ||||
plavání | 2 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 24.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:30:40 | 04:18 / km | tempo | 129 | 150 | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
běh | 2 | 6 km | 00:38:30 | 06:25 / km | 120 | 130 | rovina | asfalt |
![]() |
chôdza | |||||||
St | 23.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:29:00 | 05:24 / km | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
Snehoľad, -9 | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:39:10 | 06:32 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
chôdza | |||||||
Út | 22.01. | běh | 1 | 11,6 km | 01:04:30 | 05:34 / km | 113 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
Po | 21.01. | běh | 1 | 11,4 km | 01:00:30 | 05:18 / km | 113 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
04. týden | 140,5 km | 12:47:20 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.01. | volno | |||||||||||||||
So | 19.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 18.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:05:10 | 05:15 / km | 115 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
plavání | 2 | 800 m | 00:19:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
St | 16.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.01. | běh | 1 | 13,4 km | 01:19:40 | 05:57 / km | 113 | 0 | sneh, +3 | ||||||||
03. týden | 26,6 km | 02:43:50 | 06:10 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:23:21 | 04:02 / km | závod | 123 | 136 | zvlněný |
![]() |
![]() |
blž1zk/sneh | ||||
běh | 2 | 9 km | 00:58:30 | 06:30 / km | 111 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
rk5/vk4 | |||||||
So | 12.01. | běh | 1 | 20 km | 01:53:00 | 05:39 / km | volně | 125 | 153 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh, -1 | ||||
Pá | 11.01. | běh | 1 | 15 km | 01:22:00 | 05:28 / km | 121 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh, -3 | |||||
Čt | 10.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:20 | 05:43 / km | regenerační | 113 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |