Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 26,3 km | 00:50:00 | 31,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| So | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:29:40 | 31,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:11:00 | 02:45 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 10,7 km | 00:59:30 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 800 m | 00:16:20 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | 200/600 | ||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 41,1 km | 01:15:40 | 32,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:19:00 | 06:32 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| St | 17.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:27:00 | 34,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12,1 km | 01:00:00 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8st7:10-3:50 | |||||
| plavání | 3 | 1,1 km | 00:22:40 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 34,6 km | 01:07:20 | 30,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:30:00 | 31 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:09:10 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:26:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 31,3 km | 01:00:00 | 31,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:27:50 | 05:49 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x150/250 | |||
| 29. týden | 244,1 km | 12:51:10 | 19 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 35,2 km | 02:50:00 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 00:53:40 | 33,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 13.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:30:00 | 31 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:22:40 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 14 km | 01:11:30 | 05:06 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x2, 2x1/3:40 | |||||
| plavání | 4 | 1 km | 00:21:50 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 23,4 km | 00:41:00 | 34,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 12.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:27:30 | 33,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:14:50 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,3 km | 00:30:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | r0,3/p1 | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 22 km | 00:38:30 | 34,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |