![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 11.03. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:37:30 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
11. týden | 1,8 km | 00:37:30 | 02:05 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 10.03. | běh | 1 | 15,4 km | 01:23:15 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
|||||
So | 09.03. | běh | 1 | 42,2 km | 03:07:00 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
žh | |||
Pá | 08.03. | běh | 1 | 14 km | 01:34:40 | 06:46 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
Čt | 07.03. | běh | 1 | 18,1 km | 01:35:00 | 05:15 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 2 km | 00:41:30 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 06.03. | běh | 1 | 17 km | 01:33:15 | 05:29 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
||||||
běh | 2 | 3 km | 01:12:30 | 24:10 / km | 0 | 0 | P2/v1 | ||||||||||
Út | 05.03. | běh | 1 | 20,1 km | 01:59:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
|||||
běh | 2 | 11,5 km | 01:12:00 | 06:16 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
Po | 04.03. | běh | 1 | 27 km | 02:30:00 | 05:33 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
5x200/200 | |||||
běh | 2 | 11 km | 01:10:30 | 06:25 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
10. týden | 181,3 km | 17:58:40 | 05:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:28:30 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
So | 02.03. | běh | 1 | 21,3 km | 01:51:30 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 4,8 km | 02:08:30 | 02:41 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 01.03. | běh | 1 | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
6x1/3:58/400 | |||
Čt | 28.02. | volno | |||||||||||||||
St | 27.02. | běh | 1 | 19,1 km | 01:26:10 | 04:31 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
8-6-4stupň | |||
plavání | 2 | 2,6 km | 00:58:20 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 26.02. | běh | 1 | 13 km | 01:14:20 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 25.02. | běh | 1 | 15 km | 01:35:30 | 06:22 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
09. týden | 105,9 km | 12:06:50 | 06:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.02. | běh | 1 | 26,2 km | 02:36:30 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 8 km | 00:45:20 | 05:40 / km | tempo | 121 | 133 |
![]() |
chôdza | ||||||||
So | 23.02. | běh | 1 | 15,1 km | 01:22:30 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 22.02. | běh | 1 | 13,5 km | 01:14:20 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 21.02. | běh | 1 | 12 km | 01:07:40 | 05:38 / km | 107 | 0 | chôdza | ||||||||
běh | 2 | 15,1 km | 01:13:20 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
10x500/300 |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |