Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 30.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:10 | 05:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1x3/1x1/5x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 63 km | 02:10:00 | 29,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:26:40 | 34,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:15:20 | 01:55 / 100m | 0 | 0 | 600/200 | ||||||||||
| běh | 3 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 1,2 km | 00:24:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | 200/300/300/400 | ||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 34,3 km | 01:00:00 | 34,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 31. týden | 140 km | 06:41:10 | 02:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:30:00 | 31 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,2 km | 00:58:40 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
9/7:20-3:45 | |||||
| plavání | 3 | 600 m | 00:11:10 | 01:52 / 100m | 0 | 0 | 100/200/300 | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 15,4 km | 00:30:40 | 30,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 2,3 km | 00:15:00 | 06:31 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:31:59 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
več.behZA | |||||
| Čt | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:27:50 | 33,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 2,9 km | 01:07:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | 100/2500/300 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 43 km | 01:25:00 | 30,4 km/h | 43 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 24.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:29:00 | 32,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:17:40 | 02:31 / 100m | 0 | 0 | 400/300 | ||||||||||
| běh | 3 | 10,2 km | 01:04:00 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7:00-5:45 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 15,7 km | 00:40:30 | 23,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.07. | běh | 1 | 21,2 km | 02:06:00 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 64 km | 01:59:20 | 32,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 30. týden | 241,9 km | 12:34:29 | 19,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:27:30 | 33,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:08:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 10 km | 01:03:40 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 1,2 km | 00:24:20 | 02:02 / 100m | 0 | 0 | 200/1000 | ||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |