Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 13.08. | běh | 1 | 5,2 km | 00:32:30 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:53:30 | 02:41 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 12.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 01:05:00 | 04:20 / 100m | 0 | 0 | LJ kaďa | ||||||||
| 33. týden | 8,7 km | 02:31:00 | 17:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | kolo/spinn | 1 | 57,4 km | 01:55:00 | 29,9 km/h | 0 | 0 | silnička | LJ-okolo L.Mary | |||||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:41:51 | 05:15 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rajec | |||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | 100,200 | ||||||||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:51:30 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
LJ | |||
| St | 07.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:18:30 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:39 | 03:33 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:31:00 | 06:12 / km | 0 | 0 | rk3/vk2 | ||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 15,3 km | 00:27:00 | 01:46 / km | 0 | 0 | |||||||||
| plavání | 2 | 1,7 km | 00:34:30 | 02:02 / 100m | 0 | 0 | 300/300/500/600 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 21 km | 00:39:40 | 31,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 05.08. | kolo/spinn | 1 | 65,3 km | 02:13:00 | 29,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 32. týden | 240,6 km | 13:20:40 | 18 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 15,4 km | 00:25:40 | 36 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:10:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 11,7 km | 00:58:40 | 05:01 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
5km 4:05 | ||||
| běh | 2 | 1 km | 00:21:30 | 21:30 / km | 0 | 0 | 100,400,500 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 15,5 km | 00:33:10 | 28 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 01.08. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:29:30 | 31,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:06:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | 100,200 | ||||||||||
| běh | 3 | 10,4 km | 00:59:10 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 4 | 1 km | 00:21:00 | 21:00 / km | 0 | 0 | 100,200,300,400 | ||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 15,3 km | 00:28:00 | 32,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 14,6 km | 01:35:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 32,6 km | 01:00:30 | 32,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |