Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 27.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 15,6 km | 01:22:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:20:20 | 02:02 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:39:20 | 04:42 / km | volně | 115 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 13. týden | 38,7 km | 03:44:40 | 00:35 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 5,9 km | 00:22:55 | 03:53 / km | závod | 132 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
čierne | |||
| běh | 2 | 9,4 km | 00:58:00 | 06:10 / km | 0 | 0 | rk3/vk6 | ||||||||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 50 km | 05:02:06 | 06:03 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dudince-chôdza | |||
| Pá | 22.03. | plavání | 1 | 2 km | 00:48:40 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 9 km | 00:58:30 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
B2/chôdza7 | |||
| St | 20.03. | běh | 1 | 14 km | 01:29:40 | 06:24 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 16 km | 01:21:50 | 05:07 / km | volně | 106 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 13 km | 01:21:00 | 06:14 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 18,1 km | 01:28:45 | 04:54 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:00-4:20 | ||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:27:30 | 02:45 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 12,2 km | 01:13:00 | 05:59 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| 12. týden | 151,6 km | 15:53:56 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 17 km | 01:51:40 | 06:34 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:04:15 | 06:26 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 14,1 km | 00:57:29 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Raj.Borošovec | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:36:30 | 06:05 / km | 0 | 0 | rk3/vk3 | ||||||||||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 10,3 km | 00:55:40 | 05:24 / km | 108 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x100 | ||||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 13,4 km | 01:15:20 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 900 m | 00:25:00 | 02:47 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 13.03. | běh | 1 | 3 km | 00:10:30 | 03:30 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž3:29,31,30 | |||
| běh | 2 | 10,5 km | 01:01:30 | 05:51 / km | 0 | 0 | rk5,5/vk5 | ||||||||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 16,2 km | 01:44:50 | 06:28 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 13,3 km | 01:10:30 | 05:18 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
30x100/100 | ||||||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:28:15 | 05:21 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 11. týden | 131,2 km | 12:41:29 | 05:48 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |