Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 01.09. | plavání | 1 | 500 m | 00:12:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 7,1 km | 00:39:45 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 29.08. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:25 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,4 km | 00:54:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||||
| plavání | 3 | 600 m | 00:13:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | 200,400 | ||||||||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 11,6 km | 01:10:20 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 18,3 km | 01:31:00 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 26.08. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:31:00 | 28,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:12:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | 400,200 | ||||||||||
| běh | 3 | 12,3 km | 01:08:20 | 05:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 4 | 800 m | 00:17:30 | 21:53 / km | 0 | 0 | 200,600 | ||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 12,8 km | 00:30:15 | 25,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 35. týden | 89,9 km | 07:29:05 | 00:30 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:31:40 | 27,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,3 km | 00:54:10 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 200 m | 00:05:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 10,8 km | 01:03:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
biograd | |||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:00 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
biograd | |||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:50:00 | 03:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 21.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:35:00 | 03:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 20.08. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:42:00 | 03:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 19.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:32:00 | 03:12 / 100m | 0 | 0 | biograd | ||||||||
| 34. týden | 50,7 km | 06:10:50 | 8,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | plavání | 1 | 600 m | 00:24:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 | biograd | ||||||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | běh | 1 | 18 km | 01:50:00 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 7 km | 00:42:40 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|||||
| St | 14.08. | plavání | 1 | 2,8 km | 01:08:20 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | r0,3/v2,5 | ||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |