Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 11.04. | plavání | 1 | 3 km | 01:10:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 10.04. | běh | 1 | 12,3 km | 01:06:00 | 05:22 / km | regenerační | 103 | 114 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 17,1 km | 01:23:15 | 04:52 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
8x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 59 km | 02:25:00 | 24,4 km/h | 0 | 0 | silnička | 22/37 | |||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:31:00 | 07:45 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| Po | 08.04. | běh | 1 | 10,8 km | 01:00:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:41:20 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | 0,8/1 | ||||||||||
| 15. týden | 108 km | 08:16:35 | 00:28 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 42,2 km | 02:58:37 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
čsob/vodič | |||
| So | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 01:05:40 | 06:34 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:46:30 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:45 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:15:30 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:29:00 | 05:28 / km | 0 | 0 |
|
rk4,3/vk1 | |||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:00 | 03:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž3:35/40/45 | |||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 12 km | 01:07:30 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 48,4 km | 01:52:00 | 25,9 km/h | 0 | 0 | silnička | 22/26 | |||||||||
| Po | 01.04. | běh | 1 | 15 km | 01:18:30 | 05:14 / km | volně | 113 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 15,1 km | 01:20:20 | 05:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
16x150 | |||||
| 14. týden | 174,7 km | 13:20:22 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 24 km | 01:54:30 | 04:46 / km | 117 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 21 km | 02:02:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:48:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 29.03. | běh | 1 | 25 km | 02:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 20 km | 01:30:00 | 04:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x1/3:50/mk200 | |||
| běh | 2 | 11 km | 01:04:20 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 16,2 km | 01:22:45 | 05:06 / km | volně | 114 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |