Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 15.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:24:27 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ZA 1/2m | |||
| So | 14.09. | kolo/spinn | 1 | 14,1 km | 01:28:20 | 9,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:58:15 | 05:46 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
st6:50-4:55 | |||||||
| běh | 3 | 13,8 km | 00:33:20 | 02:25 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 18 km | 01:36:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
8x100 | |||
| Čt | 12.09. | běh | 1 | 17,2 km | 01:36:20 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 31,4 km | 01:00:00 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 11.09. | kolo/spinn | 1 | 14,1 km | 00:28:20 | 29,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:19:25 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 11,1 km | 01:03:00 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 500 m | 00:14:00 | 02:48 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 13,7 km | 00:29:00 | 28,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:20 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 15,1 km | 01:00:00 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
BLŽ hodinová | |||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 191,3 km | 13:10:47 | 04:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:30:30 | 02:02 / 100m | závod | 0 | 0 | w.triatllon | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 37,1 km | 01:17:48 | 28,6 km/h | závod | 0 | 0 | silnička | od 14.km na defekte | ||||||||
| So | 07.09. | kolo/spinn | 1 | 12,1 km | 00:27:40 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 11,1 km | 01:01:30 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:39:40 | 02:39 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 14,7 km | 01:23:00 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 7,8 km | 00:43:30 | 05:35 / km | 0 | 0 | tartan | rk6,6/vk1,2 | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:18:22 | 03:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
BLŽ | |||||
| běh | 3 | 15,1 km | 01:32:20 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:30 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:11:45 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 116,9 km | 09:06:35 | 00:28 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 50 km | 03:34:28 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | asfalt |
|
|
MS Brašov | ||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |