Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.05. | běh | 1 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | 0 | 0 | rk2,3/vk1,7 | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 00:57:00 | 31,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:08:30 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | |||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:36:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:20 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:20:12 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Stará Bystrica | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:30 | 06:08 / km | 0 | 0 | rk2,5/vk1,5 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 62,3 km | 02:21:40 | 26,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:57:00 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x100 | |||||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 19. týden | 177,5 km | 11:36:12 | 03:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 21,2 km | 01:41:30 | 04:47 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 17 km | 01:27:00 | 05:07 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 8,8 km | 00:54:20 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:17 | 03:26 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | 0 | 0 | Rk4/vk3 | ||||||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 15,5 km | 01:19:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:30 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:15 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 15 km | 01:28:00 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:54:20 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x100 | |||||
| 18. týden | 112 km | 10:44:42 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 42,2 km | 02:51:55 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Krakov | |||
| So | 27.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:15 | 05:14 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:30-4:15 | ||||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |