![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 26.05. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:52:00 | 02:53 / 100m | 0 | 0 | r0,8/v1 | ||||||||
So | 25.05. | běh | 1 | 11,4 km | 00:45:34 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
gabčik | |||
běh | 2 | 7,4 km | 00:45:20 | 06:08 / km | 0 | 0 | rk4/vk4 | ||||||||||
plavání | 3 | 1,5 km | 00:33:20 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 24.05. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:20 | 05:58 / km | 0 | 0 |
![]() |
chôdza | |||||||
běh | 2 | 11 km | 00:55:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
200,400,600,800,600,400,200 | |||||
Čt | 23.05. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:10 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
St | 22.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:40 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Út | 21.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:17:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
Po | 20.05. | běh | 1 | 30 km | 02:55:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
10x200/200 | ||||
běh | 2 | 14,3 km | 01:14:30 | 05:13 / km | volně | 110 | 120 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
21. týden | 111,4 km | 11:56:24 | 00:39 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 19.05. | běh | 1 | 13 km | 00:51:30 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Ilava | |||
běh | 2 | 4,3 km | 00:28:30 | 06:38 / km | 0 | 0 | rk3/vk1 | ||||||||||
kolo/spinn | 3 | 40 km | 01:16:00 | 31,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
So | 18.05. | plavání | 1 | 3 km | 01:16:30 | 02:33 / 100m | 0 | 0 | r2/v1 | ||||||||
běh | 2 | 13,2 km | 01:16:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
6x100 | |||||
Pá | 17.05. | běh | 1 | 11,3 km | 01:06:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,5 km | 00:37:00 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 16.05. | běh | 1 | 16 km | 01:40:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
St | 15.05. | běh | 1 | 12,2 km | 01:19:30 | 06:31 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
běh | 2 | 13 km | 01:05:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
100,200,300,100/5x | |||||
Út | 14.05. | plavání | 1 | 900 m | 00:18:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 15,1 km | 01:18:20 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
stupň6:50-3:30 | |||||
Po | 13.05. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,9 km | 00:49:00 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
20. týden | 160,4 km | 14:41:20 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.05. | běh | 1 | 22,6 km | 02:00:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
So | 11.05. | běh | 1 | 6 km | 00:22:14 | 03:42 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Púchov |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |