Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.10. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:33:40 | 23,2 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 12,1 km | 01:00:00 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
42x100/100 | |||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:26:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,7 km | 00:29:15 | 26,1 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| 43. týden | 39 km | 02:28:55 | 15,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | kolo/spinn | 1 | 13,1 km | 00:34:00 | 23,1 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:16:15 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,1 km | 00:30:00 | 02:44 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,8 km | 00:34:20 | 22,4 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| So | 19.10. | běh | 1 | 50 km | 03:50:08 | 04:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
msr | |||
| Pá | 18.10. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5x100 | |||
| Čt | 17.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:50 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:41:30 | 02:46 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 16.10. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:35:30 | 22 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 10,4 km | 00:51:20 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 600 m | 00:16:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 14,1 km | 00:36:30 | 23,2 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Út | 15.10. | běh | 1 | 21,5 km | 02:10:00 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 51,3 km | 02:26:00 | 21,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | MTB | |||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 01:03:40 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 42. týden | 235,3 km | 17:28:03 | 13,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | kolo/spinn | 1 | 13,1 km | 00:32:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:28:00 | 02:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 15,3 km | 01:08:45 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10km 4:10-3:50 | |||||
| plavání | 4 | 2 km | 00:53:30 | 02:41 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 12,8 km | 00:29:30 | 26 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| So | 12.10. | běh | 1 | 12,7 km | 01:09:00 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:53:30 | 02:41 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 11.10. | běh | 1 | 29,2 km | 02:43:30 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 10.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:00:00 | 04:55 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x400/mk200 | |||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |