Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 19.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:00 | 05:45 / km | 0 | 0 | šotolina | rk5/vk2 | |||||||
| běh | 2 | 1 km | 00:03:18 | 03:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
bodZA | ||||||
| kolo/spinn | 3 | 13,4 km | 00:26:00 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 18.06. | kolo/spinn | 1 | 15,1 km | 00:29:40 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:15:30 | 06:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 31,3 km | 01:00:00 | 31,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 17.06. | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:30 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 25. týden | 89,6 km | 05:04:58 | 03:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | běh | 1 | 21,3 km | 02:06:40 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 15.06. | kolo/spinn | 1 | 16,5 km | 00:30:30 | 32,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 2,8 km | 01:19:00 | 02:49 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 12,3 km | 01:00:00 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň2x4 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 45,4 km | 01:23:30 | 32,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 14.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:09:00 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 4 km | 01:53:00 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 13.06. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:40:00 | 30 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 28,8 km | 02:41:30 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 22 km | 00:44:00 | 30 km/h | 0 | 0 | silnička | df | |||||||||
| St | 12.06. | běh | 1 | 17 km | 01:31:00 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
8x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 22,5 km | 00:48:30 | 27,8 km/h | 0 | 0 | silnička | df | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:20:00 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
parkrun..+rk2 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 22,2 km | 00:43:00 | 31 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 14,1 km | 00:27:30 | 30,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:24:30 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,4 km | 00:35:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 35,6 km | 01:15:00 | 28,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 10.06. | kolo/spinn | 1 | 60,3 km | 02:27:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,4 km | 01:13:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 24. týden | 387,8 km | 24:11:40 | 03:45 / km | ||||||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 13 km | 00:29:00 | 26,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 24. týden | 13 km | 00:29:00 | 26,9 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |