Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.11. | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:15 | 05:39 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st6:30-4:50 | ||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:13:00 | 03:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 20.11. | běh | 1 | 17,6 km | 01:32:20 | 05:15 / km | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
7km4:45 | ||||
| Út | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:10 | 05:51 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:40-4:50 | ||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:13:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 47. týden | 39,1 km | 03:56:45 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.11. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:54:10 | 05:22 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
7:00-4:30 | ||||||
| So | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.11. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:34:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 13.11. | plavání | 1 | 400 m | 00:08:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.11. | běh | 1 | 16,3 km | 01:34:00 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 46. týden | 28,7 km | 03:19:10 | 00:42 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 10.11. | běh | 1 | 5,8 km | 00:35:30 | 06:07 / km | 0 | 0 | rk2,6/vk3,2 | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:38:21 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
krásno | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 09.11. | plavání | 1 | 2,6 km | 01:12:00 | 02:46 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 08.11. | běh | 1 | 12,6 km | 01:18:00 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 07.11. | běh | 1 | 12 km | 01:23:30 | 06:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.11. | běh | 1 | 6,2 km | 00:41:00 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 8,7 km | 01:02:40 | 07:12 / km | 0 | 0 | rk6/vk2,7 | ||||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:02 | 03:41 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| Út | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 61,9 km | 07:24:03 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | běh | 1 | 16,3 km | 01:27:30 | 05:22 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
st7:00-4:12 | |||
| So | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.11. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:35:00 | 22,3 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |