Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 11.12. | běh | 1 | 20 km | 01:47:00 | 05:21 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:15 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 16 km | 01:33:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:00 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 50. týden | 47,2 km | 04:38:15 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.12. | běh | 1 | 7,4 km | 00:43:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
rk5/vk2 | ||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:24:43 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
hôrky--ľad, sneh | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:26:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 7,8 km | 00:42:45 | 05:29 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:30-4:30 | ||||
| Čt | 05.12. | běh | 1 | 15,6 km | 01:25:20 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 04.12. | běh | 1 | 13,4 km | 01:16:00 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:20:15 | 02:02 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 03.12. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 02.12. | běh | 1 | 14 km | 01:17:00 | 05:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x1/3:58 | |||
| 49. týden | 78,3 km | 07:38:03 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | běh | 1 | 13 km | 01:13:00 | 05:37 / km | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
st7:20-4:20 | ||||
| So | 30.11. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:20 | 05:41 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st6:40-4:40 | ||||
| plavání | 2 | 2,1 km | 00:56:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 29.11. | plavání | 1 | 2,7 km | 01:13:00 | 02:42 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.11. | plavání | 1 | 800 m | 00:18:30 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 25.11. | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:15 | 05:39 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
4x250 | ||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:16:00 | 03:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 48. týden | 41,8 km | 06:05:05 | 08:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.11. | běh | 1 | 21 km | 02:18:30 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pd | |||
| So | 23.11. | běh | 1 | 2,6 km | 00:16:00 | 06:09 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 9 km | 00:39:22 | 04:22 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
msr kros(blato) | |||||
| Pá | 22.11. | plavání | 1 | 800 m | 00:19:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,7 km | 00:59:00 | 05:31 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st7:00-4:30 | ||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |