Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.07. | kolo/spinn | 1 | 15,2 km | 00:27:30 | 33,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:03:50 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
16x200/200 | |||||
| plavání | 3 | 1,4 km | 00:33:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 31 km | 01:01:00 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 08.07. | kolo/spinn | 1 | 15,1 km | 00:29:30 | 30,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 01:00:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8st8:00-4:00 | |||||
| plavání | 3 | 1,1 km | 00:26:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 36,5 km | 01:08:00 | 32,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 28. týden | 123 km | 06:08:50 | 20 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 06.07. | běh | 1 | 32,2 km | 03:23:00 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 67,5 km | 02:01:00 | 33,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 05.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:27:10 | 34,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 15,2 km | 01:10:00 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8km3:55 | |||||
| plavání | 3 | 1,6 km | 00:35:00 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | r0,3/o0,3/v1 | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 21 km | 00:40:00 | 31,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 04.07. | kolo/spinn | 1 | 15,2 km | 00:28:20 | 32,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12,3 km | 01:00:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 200 m | 00:04:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 31 km | 00:59:00 | 31,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 03.07. | běh | 1 | 14,3 km | 01:24:00 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 8,8 km | 00:53:00 | 06:01 / km | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
rk7/vk1,8 | ||||||
| běh | 3 | 3,4 km | 00:12:00 | 03:32 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
blž-12min3450 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 20,5 km | 00:41:40 | 29,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 15,2 km | 00:30:00 | 30,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,4 km | 00:59:40 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
20x100/100 | |||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:28:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | r0,4/v0.8 | ||||||||||
| 27. týden | 296,8 km | 16:56:20 | 03:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:28:20 | 32,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |