Petrklíč
2283
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 07.05. | běh | 1 | 8,6 km | 00:56:37 | 06:35 / km | volně | 119 | 178 | kopce | asfalt |
|
|
Altra Torin 4 | Přes Dvorce do Podolí, přes Pankrác zpět. | ||
| Čt | 06.05. | běh | 1 | 2,7 km | 00:16:22 | 06:00 / km | volně | 121 | 138 | kopce | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Rozklus z kopce. | ||
| běh | 2 | 13 km | 01:13:53 | 05:41 / km | tempo | 149 | 193 | zvlněný | smíšený |
|
|
BROOKS Ghost 13 | MT u Vltavy. Plánováno 5:41, první polovina proti větru pomalejší, poslední km nejrychlejší - 5:30 a nakonec jsem to trefil přesně...8-)) | ||||
| běh | 3 | 3,1 km | 00:21:34 | 06:56 / km | volně | 179 | 191 | kopce | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Výklus do kopce, vysoká TF. | ||||
| St | 05.05. | běh | 1 | 3 km | 00:19:30 | 06:30 / km | volně | 177 | 192 | zvlněný | asfalt |
|
|
Altra Torin 4 | Mezi B. a K., vysoká TF. | ||
| Út | 04.05. | běh | 1 | 2,7 km | 00:16:28 | 06:06 / km | volně | 175 | 193 | kopce | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Rozklus z kopce, vysoká TF. | ||
| běh | 2 | 480 m | 00:02:41 | 05:35 / km | tempo | 165 | 188 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Rozklus B, neplánovaný. Nespustil jsem si intervaly...8-))... | ||||
| běh | 3 | 12 km | 01:10:54 | 05:55 / km | úseky | 133 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Dlouhé intervaly u Vltavy.6 x míle s meziklusem 400 m. Plánované tempo úseků 5:35, skutečné 5:51, 5:30, 5:35, 5:26, 5:38, 5:27. 1. polovina proti větr... | ||||
| běh | 4 | 3,2 km | 00:22:25 | 07:00 / km | volně | 124 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Výklus. | ||||
| Po | 03.05. | běh | 1 | 7,2 km | 00:46:49 | 06:30 / km | volně | 176 | 190 | kopce | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Přes Dvorce do Podolí, přes Kavčí hory zpět. Vysoká TF. | ||
| 18. týden | 56 km | 05:47:13 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.05. | běh | 1 | 8,3 km | 00:56:17 | 06:47 / km | volně | 173 | 188 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 4 | Deštivý Vyšehrad, vysoká TF. | ||
| So | 01.05. | běh | 1 | 650 m | 00:04:04 | 06:15 / km | tempo | 146 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
INOV-8 TRAILROC 285 | Úprk na vlak. | ||
| běh | 2 | 25,5 km | 03:04:18 | 07:14 / km | volně | 138 | 187 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8 TRAILROC 285 | Červená 0006 Mnichovice - Borek-u potoka. | ||||
| běh | 3 | 270 m | 00:02:06 | 07:47 / km | tempo | 133 | 148 | kopce | smíšený |
|
INOV-8 TRAILROC 285 | Úprk na vlak podruhé. | |||||
| Pá | 30.04. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:48 | 06:43 / km | volně | 169 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Altra Torin 4 | B. - K. - B., vysoká TF. Dneškem završena měsíční kilometráž na 360 km, což dává pěkný průměr 12 km denně. Rychlostí nikoho neoslním, tak alespoň sluš... | ||
| Čt | 29.04. | běh | 1 | 3,2 km | 00:18:37 | 05:55 / km | volně | 173 | 181 | kopce | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Rozklus z kopce. | ||
| běh | 2 | 13 km | 01:13:22 | 05:39 / km | tempo | 139 | 189 | zvlněný | smíšený |
|
|
BROOKS Ghost 13 | MT u Vltavy. Plánované tempo 5:41, skutečné 5:38, poslední km 5:05. | ||||
| běh | 3 | 2,9 km | 00:20:53 | 07:12 / km | volně | 127 | 151 | kopce | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Výklus do kopce. | ||||
| St | 28.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:50:36 | 06:29 / km | fartlek | 122 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
Altra Torin 4 | Přes Pankrác do Podolí, přes Dvorce zpět. Volně, s vloženými rovinkami. | ||
| Út | 27.04. | běh | 1 | 3 km | 00:18:44 | 06:21 / km | volně | 170 | 187 | kopce | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Rozklus z kopce, vysoká TF. | ||
| běh | 2 | 6,4 km | 00:37:48 | 05:54 / km | úseky | 138 | 185 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Intervaly u Vltavy. 4 x 1 200 m s meziklusem 400 m. Plánované tempo úseku 5:00 - 5:20, skutečné 5:14, 5:13, 5:13, 5:16. | ||||
| běh | 3 | 2,8 km | 00:21:46 | 07:43 / km | volně | 120 | 139 | kopce | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Výklus do kopce. | ||||
| Po | 26.04. | běh | 1 | 8,8 km | 00:57:19 | 06:31 / km | volně | 175 | 192 | kopce | asfalt |
|
Altra Torin 4 | Přes Pankrác do Podolí, přes Dvorce zpět, vysoká TF. | |||
| 17. týden | 85 km | 09:22:38 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.04. | běh | 1 | 19,6 km | 02:01:23 | 06:13 / km | volně | 136 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Modřanskou roklí dolů. | ||
| So | 24.04. | běh | 1 | 12 km | 01:20:44 | 06:44 / km | volně | 121 | 141 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | Červená 0005 Řež - Kralupy u lávky. S menším kufrem u zámku ve Chvatěrubech. Dvě volavky popelavé, čtyři prasata, čtyři koně a jeden vypasený potkan u... | ||
| Pá | 23.04. | běh | 1 | 11 km | 01:15:33 | 06:52 / km | volně | 117 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Altra Torin 4 | Přes Vávrovu vyhlídku k Vltavě. | ||
| Čt | 22.04. | běh | 1 | 2,7 km | 00:16:28 | 06:06 / km | 171 | 179 | kopce | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Rozklus z kopce, vysoká TF. | |||
| běh | 2 | 13 km | 01:12:57 | 05:37 / km | tempo | 144 | 189 | zvlněný | smíšený |
|
BROOKS Ghost 13 | MT u Vltavy. Plánované tempo 5:41, skutečné 5:36, poslední km nejrychlejší - 5:09...8-)) | |||||
Nalezené položky: 5569
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 5 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 35,2 km | 13,5 km (16925 kroků) |
| Tento měsíc | 91,3 km | 21,1 km (26425 kroků) |
| Minulý měsíc | 182,6 km | 37,3 km (46575 kroků) |
| Tento rok | 2036,8 km | 457,4 km (571788 kroků) |
| Celá historie | 24553,1 km | 1646 km (2057447 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas Boston 8 M | 29,5 km |
| obuv | ADIDAS Supernova 9 | 1217 km |
| obuv | adidas Supernova M | 900,2 km |
| obuv | adidas Supernova M - zelené | 1147 km |
| obuv | Altra Lone Peak 7 | 126,5 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 1818,3 km |
| obuv | Altra Torin 6 | 642,4 km |
| obuv | ASICS Gel FujiTrabuco 3 M | 1522,5 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 | 935,6 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 4 | 1408,4 km |
| obuv | ASICS Gel-Kayano 22 | 726,2 km |
| obuv | BROOKS Ghost 13 | 1717 km |
| obuv | BROOKS Hyperion Tempo | 518,5 km |
| obuv | BROOKS Racer ST 5 | 482,9 km |
| obuv | BROOKS Ravenna 10 | 1191,5 km |
| obuv | HOKA ONE ONE Speedgoat 2 | 51,1 km |
| obuv | INOV-8 PARKCLAW 275 | 864,4 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 | 1930,3 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | 476,4 km |
| obuv | INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT | 28,9 km |
| obuv | INOV-8 TERRA ULTRA G 270 | 238,3 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 | 910 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 červené | 46,8 km |
| obuv | INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300 | 14 km |
| obuv | INOV-8 TRAILROC 285 | 1090,6 km |
| obuv | MIZUNO Wave Rider 18 | 11 km |
| obuv | MIZUNO Wave Sayonara 3 | 1345 km |
| obuv | NEW BALANCE MZANTBG 2 | 457,1 km |
| obuv | NIKE Air Zoom Elite 9 | 299 km |
| obuv | Nike Air Zoom Pegasus 35 | 10 km |
| obuv | ON Cloudflow 4 | 105,8 km |
| obuv | SALOMON XA ENDURO | 579,2 km |
| obuv | SAUCONY Freedom ISO | 83,8 km |
| obuv | SAUCONY KINVARA 7 | 911,8 km |