Banhof
5733
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 5 km | 00:25:17 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:28 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce dost teplo | |||||
| 21. týden | 10 km | 00:50:45 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:58 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
puma běžecké | na vystřízlivění | |||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 5 km | 00:27:27 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
do práce | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:37 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce | |||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 5 km | 00:27:35 | 05:31 / km | volně | 129 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:28:30 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce blbly mi hodinky na tep | |||||
| 20. týden | 33 km | 03:08:07 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | běh | 1 | 11 km | 00:59:08 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z Budky do Kopytova a zpět s Davidem Jochimem. | |||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:00 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ranní rozběh 1800 a 1400 BUM vyhrál jsem nejrychlejšího Bohumíňaka v kat. nad 50 | |||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 5 km | 00:25:36 | 05:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
puma běžecké | z práce | ||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 5 km | 00:29:17 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
puma běžecké | do práce po perunovi | |||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 24,2 km | 02:06:01 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | běh | 1 | 41 km | 08:08:59 | 11:56 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
puma běžecké | Perun maraton 3195 m | ||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 41 km | 08:08:59 | 11:56 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 847
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3328,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | puma běřecké | 50 km |
| obuv | puma běžecké | 64 km |