Banhof
5733
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 11.03. | běh | 1 | 5 km | 00:25:37 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zát 0.5 z práce | |||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 5 km | 00:26:33 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
do práce se zátěží | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:28 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
z práce s zátěží | ||||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 10 km | 01:08:35 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se zátěží do práce | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:45 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce s zátěží | |||||
| 11. týden | 30 km | 02:55:58 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | běh | 1 | 5 km | 00:23:25 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bez zátěže z práce | |||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 5 km | 00:27:14 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce se zátěží | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:58:05 | 05:49 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce bez zátěže jen s batohem | |||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 10 km | 01:06:27 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce se zátěží | |||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 5 km | 00:28:21 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se zátěží z práce | |||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 10 km | 01:07:42 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce se zátěží | |||
| 10. týden | 45 km | 04:31:14 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | běh | 1 | 5,7 km | 01:10:42 | 12:24 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LC z Rajské boudy | |||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:48:35 | 08:31 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
seběh z LC Rajská bouda | ||||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 11,4 km | 01:59:17 | 10:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 7,1 km | 01:22:36 | 11:38 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lysa cup rozbředlý sníh a ztuhlé nohy. | |||
| běh | 2 | 7,1 km | 01:10:47 | 09:58 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
sníh návrat z LC Šance | ||||||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | běh | 1 | 5 km | 00:25:59 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
se zátěží do práce | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:35 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se zátěží do práce | |||||
Nalezené položky: 847
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3328,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | puma běřecké | 50 km |
| obuv | puma běžecké | 64 km |