Banhof
5733
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 5 km | 00:22:51 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce ráno | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:21 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce hodně teplo | |||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 5 km | 00:22:06 | 04:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:22:27 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce | |||||
| 27. týden | 20 km | 01:31:45 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 5 km | 00:27:41 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z polska do st.Bohumína | |||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 5 km | 00:25:55 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce naložený kombuchba a pod. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:33 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nadýmalo mně a nešlo to | |||||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 10 km | 01:01:56 | 06:12 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:33 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce | |||||
| 26. týden | 30 km | 02:46:38 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 5 km | 00:22:05 | 04:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce po noční | |||
| St | 17.06. | běh | 1 | 5 km | 00:23:55 | 04:47 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce | |||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 5 km | 00:25:10 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
do práce | ||||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:14:36 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
odpoledne s Baruš | ||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 5 km | 00:23:30 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce po noční a po dešti | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:56 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
do práce | ||||||
| 25. týden | 27,5 km | 02:15:12 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 10 km | 01:00:56 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce velmi horko vzduch 23 st. asfalt 30 st. | |||
Nalezené položky: 847
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3328,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | puma běřecké | 50 km |
| obuv | puma běžecké | 64 km |