Banhof
5733
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 5 km | 00:26:41 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce únava | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:31 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
z práce únava namožené svalstvo | ||||||
| Po | 30.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:05 | 06:07 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se zátěží silný protivítr do práce | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:46 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Trápil jsem se 05 zátěž z práce | |||||
| 14. týden | 25 km | 02:22:03 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 5 km | 00:26:23 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se zátěží 0,5 z práce tepovka | |||
| St | 25.03. | běh | 1 | 5 km | 00:23:43 | 04:45 / km | fartlek | 0 | 0 | asfalt |
|
|
bez zátěže s batohem po noční | ||||
| běh | 2 | 10 km | 01:02:34 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do prácese zátěží 05 únava tepovka | |||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:43 | 05:46 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bez zátěže na noční pouze batoh | |||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 5 km | 00:24:38 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce zátěž 0,5 trápil jsem se | |||
| 13. týden | 35 km | 03:15:01 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 00:58:15 | 05:50 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se zítěží 0.5 do ptáce dpoledne 50 km nakole | |||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 5 km | 00:23:43 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se zátěží 0,5 kg do práce | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:21 | 04:40 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce zátěž 0,5 kg. 11 st. | |||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 5 km | 00:24:34 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
se zátěží 0,5 kg z práce | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:54 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce ae zátěží 0,5 kg | |||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 30 km | 02:34:47 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 5 km | 00:24:55 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
se zátčží 0.5 | ||||
Nalezené položky: 847
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3328,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | puma běřecké | 50 km |
| obuv | puma běžecké | 64 km |