Banhof
5733
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.09. | běh | 1 | 8 km | 00:43:15 | 05:24 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
závaží stezka | ||||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 8 km | 00:40:19 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 38. týden | 16 km | 01:23:34 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 21 km | 02:01:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
Landek | |||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 5 km | 00:24:22 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce po noční lehce špatně | |||
| 37. týden | 26 km | 02:25:22 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 5 km | 00:24:45 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ráno Audax 100 km | |||
| So | 05.09. | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | s Adíkem | |||||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 8 km | 00:54:45 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:23:41 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | šotolina |
|
|
Bonatrans triatlon 1:19:44 | ||||
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 8 km | 00:39:12 | 04:54 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ranní stezka | |||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | regenerační | 0 | 0 |
|
posilovačky | ||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se závažím 0,5 | |||
| 35. týden | 21 km | 02:44:53 | 07:51 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 847
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3328,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | puma běřecké | 50 km |
| obuv | puma běžecké | 64 km |