lukka
560
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.01. | běh | 1 | 9,5 km | 01:00:00 | 06:19 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
VODles - sníh 15cm. 2km volně, 5km tempo, výklus. Na okruhu padlé stromy a překážky. | |||||
| Po | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 9,5 km | 01:00:00 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 16 km | 02:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Brno-Ivan-Brno s Tomem. -2°C sníh a led. | |||||
| So | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.01. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VODles - sníh 20 cm | |||||
| Čt | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:00 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
VODles - 15cm čerstvého sněhu. Zatuhlý po včerejším úsekovém tréninku. Po běhu zatuhlost pryč. | |||||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
BLKdráha - 4km rozklus,10×400m(t4:45)+100m meziklus, 2km volně(0:11:55), 1km výklus | |||||
| 02. týden | 42,5 km | 04:40:00 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:30:00 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ČHles s Tomem | |||||
| Pá | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
TarKUNST | |||||
| St | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.01. | běh | 1 | 6,5 km | 01:00:00 | 09:14 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
půlnoční sestup z Lysé | ||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 6,5 km | 01:30:00 | 13:51 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
půlnoční výstup na Lysou | ||||
| 01. týden | 37,5 km | 05:09:00 | 08:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 12 km | 01:25:00 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ČH-Chlum-ČH s Tomem | |||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ČHles - totální ledovka velmi drsné podmínky. Trénink s Tomem | |||||
| Pá | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.12. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV okruh městem | |||||
| Po | 24.12. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VODles - ledovka | |||||
| 52. týden | 41 km | 04:17:00 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | běh | 1 | 9,5 km | 01:00:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ČHles okruh 9,5km s Tomem, čerstvý sníh | |||||
| So | 22.12. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VODles | |||||
| Pá | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VOD-SEB-VOD | |||||
| St | 19.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 444
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2356,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|