lukka
560
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 01.05. | běh | 1 | 12,5 km | 00:57:01 | 04:34 / km | závod | 183 | 189 |
|
|
Bosk | Běh za sedmizubým hřebenem | slunečno, 22°C, suchá cesta, suchá hlína. Ofic. čas 0:57:28|179. celk/35. v kategorii. 1,0|4:41, 4,0|18:13, 1,0|... | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Bosk | Běh za sedmizubým hřebenem - rozklus, výklus. (NB310) | |||||||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vod-Hitl-Perná-Hitl-Vod, suchá cesta, +16°C, slabý vítr N. (MR00) | |||||
| 18. týden | 28,5 km | 02:34:01 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:57:00 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ČHles s Tomem, 22 °C, sucho, bezvětří. | |||||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 14,5 km | 01:28:00 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vod-Hitl-Krh-Chlum-Krh-Hitl-Vod, 22 °C, bez větru. Suché cesty a polní prach. rozkl. 0,5|3:15 6,5|37:59 (20:26) 6,5|42:51, výkl. 0,5|3:40 (MR00) Nádhe... | |||||
| Čt | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:00 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Vod-(Drn)-Hitl-(Drn)-Vod, suchá cesta, +18°C, téměř bezvětří. Tam svižněji, zpátky volněji. rozkl 0,5|3:02, 2,5|11:40, 1,3|6:43, 1,7|08:24, (0:45) 1,7... | |||||
| Út | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 8,6 km | 00:52:00 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vod-(Drn)-Hitl-(Drn)-Vod, suchá cesta, +16°C, téměř bezvětří. rozkl 0,5|3:10, 2,5|15:59, 1,3|7:26, 0,0|0:52, 1,3|7:12, 2,5|14:22 výběh 0,5|3:29. (MR00... | |||||
| 17. týden | 43,1 km | 04:23:00 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:54:00 | 07:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
VODles, sucho, měkká hlína, +20°C, velmi volně. (NB310) | |||||
| St | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 12 km | 01:04:00 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Vod-(Drn)-Hitl-(Drn)-Vod, suchá cesta, +16°C, téměř bezvětří. rozkl 0,5|4:07, 2,5|12:06, 1,3|6:15, 1,7|10:05, 1,7|9:21, 1,3|6:30, 2,5|12:47 výběh 0,5|... | |||||
| Po | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 19,5 km | 01:58:00 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 12,5 km | 01:54:00 | 09:07 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Vod-Krh-Chlum-Krh-Vod, TA +250m, suchá cesta, měkká hlína, slunečno lehký větřík, +15°C, překrásné jarní počasí. Výlet s Aničkou pomalounku, na Chlumu... | |||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 21 km | 01:58:00 | 05:37 / km | tempo | 163 | 177 |
|
|
Vod-Drn-Kuni-(Tas)-Kuni-Drn-Vod, TA +400m, suché cesty, lesní cesty mokré, v lese na vrcholu se zbytky ledu a sněhu, +15°C, větrno vítr NNW. Směrem ta... | |||||
| Pá | 12.04. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vod-Seb-(Nyr)-Seb-Vod, suchá silnice, +16 °C, velmi volně, zpátky 2km|(4:40), plus výklus. (FAAS500) | |||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 6 km | 00:36:28 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VODles, suchá hlína, bláto, +15°C. Výklus s Tomem. Jaro je tady... (NB310) | |||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:39:40 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vod-Seb-Vod-Seb-Vod, suchá silnice, podvečer +15°C. Lehké vyklusání. (Faas500) | |||||||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 56 km | 06:07:08 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 20 km | 01:58:00 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VOD-SE-NYR-RUD-KUNS-ZBRA-DRN-VOD, suchá silnice, jenom ve stoupání do Nýr. asi 1km sněhu, +6 °C. TA|310m (NB310) | |||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 5 km | 00:42:00 | 08:24 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
VOD-DRN-VODles-VOD, suchá silnice, les-sníh, +5°C. Výklus s Tomem. (NB310) | |||||
Nalezené položky: 444
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2356,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|