lukka
560
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 30.09. | běh | 1 | 23,5 km | 02:37:39 | 06:43 / km | volně | 151 | 175 |
|
|
Vod - Hitl - Býk - Skrch - Bedr - Lhot - Kuni - Drn - Vod | |||||
| So | 29.09. | běh | 1 | 12 km | 01:13:24 | 06:07 / km | volně | 146 | 165 |
|
|
Vod - Hitl | |||||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 12 km | 01:09:43 | 05:49 / km | volně | 151 | 165 |
|
|
Vod - Hitl. | |||||
| St | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 5,4 km | 00:28:18 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
4× okruh Vod 1,4km | |||||
| 39. týden | 52,9 km | 05:29:04 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 8 km | 00:56:23 | 07:03 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
černohorské lesy s Tomem | |||||
| St | 19.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
2,5 km tempo 5:00, 2,5km tempo <5:00, výklus 2 km | |||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 5,9 km | 00:37:24 | 06:20 / km | úseky | 153 | 181 |
|
|
6×200m kopce (tempo 4:10), plus rozklusání 2km a 1,5 km výklus | |||||
| Po | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 20,9 km | 01:33:47 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 19 km | 01:57:55 | 06:12 / km | volně | 159 | 179 |
|
|
Vod - Seb - Kunst - Hlub - Kunic - Drn - Vod. Plus rozklus a výklus | |||||
| So | 15.09. | běh | 1 | 10,8 km | 00:55:30 | 05:08 / km | tempo | 167 | 188 |
|
|
Vod - Hit - Vod. 2×5km tempo s meziklusem. Rozběh a výklus. | |||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 10 km | 00:58:20 | 05:50 / km | volně | 156 | 186 |
|
|
||||||
| St | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 39,8 km | 03:51:45 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.09. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Trogir CRO na dovči večer | |||||
| Čt | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.09. | běh | 1 | 11,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Trogir CRO na dovči | |||||
| Út | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 20,5 km | 00:50:00 | 02:26 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 444
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2356,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|