eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 13.11. běh 1 5,6 km 00:28:38 05:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Út 12.11. běh 1 6,5 km 00:32:52 05:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Bory
    chůze 3 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Lobzy
    běh 4 5,2 km 00:23:42 04:33 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 5 3,5 km
(4375 kroků) 		00:35:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum
Po 11.11. běh 1 6,5 km 00:32:14 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy
    běh 3 6,1 km 00:30:18 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 4 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Černice
46. týden     51,4 km
(26875 kroků) 		06:02:44 07:03 / km  
Ne 10.11. běh 1 10,8 km 01:03:00 05:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Sázava - Plužiny - Sázava
    chůze 2 11,5 km
(14375 kroků) 		01:55:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Štěchovice - Ztracenka - Na Fáberce - Štěchovice
So 09.11. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		01:30:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Sázava - Stříbrná Skalice
    chůze 2 8 km
(10000 kroků) 		01:20:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Stříbrná Skalice - Sázava
Pá 08.11. běh 1 6,5 km 00:31:33 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Starý Plzenec
    běh 3 3,7 km 00:17:10 04:38 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 07.11. běh 1 6,5 km 00:31:36 04:52 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy
    běh 3 6 km 00:29:27 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
St 06.11. běh 1 7,2 km 00:37:05 05:09 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Lobzy - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
    běh 2 6 km 00:30:01 05:00 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 3 2,5 km
(3125 kroků) 		00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Út 05.11. chůze 1 15 km
(18750 kroků) 		02:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Město Touškov
Po 04.11. běh 1 7,2 km 00:35:56 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
    chůze 2 8 km
(10000 kroků) 		01:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Červený Hrádek
    běh 3 3,6 km 00:16:59 04:43 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
45. týden     119 km
(76875 kroků) 		15:07:47 07:38 / km  
Ne 03.11. běh 1 10 km 00:48:01 04:48 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Doudlevce - Výsluní - Homolka - Doudlevce - Slovany
Nalezené položky: 7573 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 11,7 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 71,6 km 50 km (62500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 197,7 km 172,5 km (215625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 279,5 km 236,6 km (295750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 3401 km 3134,6 km (3918250 kroků) 0 m 1 km 0 m
Celá historie 29924 km 12061 km (15076275 kroků) 2010,6 km 68,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km