eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 24.11. chůze 1 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 23.11. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Malvazinky
Pá 22.11. chůze 1 13,5 km
(16875 kroků) 		02:15:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Bílá Hora
Čt 21.11. běh 1 6,5 km 00:32:17 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 5 km
(6250 kroků) 		00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy
    běh 3 6 km 00:29:52 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
St 20.11. běh 1 7,2 km 00:35:34 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Lobzy - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Božkov
    běh 3 7,9 km 00:39:24 04:59 / km fartlek 0 0 kopce asfalt Božkov - Koterov - Bručná - Slovany
Út 19.11. běh 1 6,5 km 00:32:06 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Červený Hrádek
    běh 3 6 km 00:30:51 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Božkov
Po 18.11. běh 1 6,5 km 00:32:29 05:00 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov; déšť
    chůze 2 10 km
(12500 kroků) 		01:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Město Touškov
    běh 3 6 km 00:29:28 04:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 4 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
47. týden     104,6 km
(65000 kroků) 		13:02:01 07:29 / km  
Ne 17.11. běh 1 11,1 km 01:00:50 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Roudná - centrum - Slovany
    běh 2 10,5 km 01:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Doudlevce - Slovany
So 16.11. chůze 1 2,5 km
(3125 kroků) 		00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný Skvrňany
Pá 15.11. běh 1 5,7 km 00:27:29 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy - Doubravka - Lobzy
    běh 3 4,8 km 00:22:38 04:43 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 14.11. běh 1 5,2 km 00:25:45 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy
    běh 3 5,6 km 00:27:07 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
St 13.11. běh 1 6,5 km 00:32:39 05:01 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 12 km
(15000 kroků) 		02:00:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Roudná - Lochotín - Roudná
Nalezené položky: 7573 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 11,7 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 71,6 km 50 km (62500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 197,7 km 172,5 km (215625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 279,5 km 236,6 km (295750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 3401 km 3134,6 km (3918250 kroků) 0 m 1 km 0 m
Celá historie 29924 km 12061 km (15076275 kroků) 2010,6 km 68,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km