eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 21.11. běh 1 6,5 km 00:32:17 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
St 20.11. běh 1 7,2 km 00:35:34 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Lobzy - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Božkov
    běh 3 7,9 km 00:39:24 04:59 / km fartlek 0 0 kopce asfalt Božkov - Koterov - Bručná - Slovany
Út 19.11. běh 1 6,5 km 00:32:06 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Červený Hrádek
    běh 3 6 km 00:30:51 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Božkov
Po 18.11. běh 1 6,5 km 00:32:29 05:00 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov; déšť
    chůze 2 10 km
(12500 kroků) 		01:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Město Touškov
    běh 3 6 km 00:29:28 04:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 4 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Slovany
47. týden     69,6 km
(28750 kroků) 		07:42:09 06:38 / km  
Ne 17.11. běh 1 11,1 km 01:00:50 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Roudná - centrum - Slovany
    běh 2 10,5 km 01:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Doudlevce - Slovany
So 16.11. chůze 1 2,5 km
(3125 kroků) 		00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný Skvrňany
Pá 15.11. běh 1 5,7 km 00:27:29 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy - Doubravka - Lobzy
    běh 3 4,8 km 00:22:38 04:43 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 14.11. běh 1 5,2 km 00:25:45 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy
    běh 3 5,6 km 00:27:07 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
St 13.11. běh 1 6,5 km 00:32:39 05:01 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 12 km
(15000 kroků) 		02:00:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Roudná - Lochotín - Roudná
    běh 3 5,6 km 00:28:38 05:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Út 12.11. běh 1 6,5 km 00:32:52 05:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Bory
    chůze 3 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Lobzy
    běh 4 5,2 km 00:23:42 04:33 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Božkov - Lobzy - Slovany
Nalezené položky: 7484 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 6,5 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 46,6 km 23 km (28750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 207,2 km 146 km (182500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 340,1 km 243,7 km (304625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 3131 km 2871,5 km (3589375 kroků) 0 m 1 km 0 m
Celá historie 29654 km 11797,9 km (14747400 kroků) 2010,6 km 68,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km