eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 12.11. běh 1 6,5 km 00:32:52 05:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
Po 11.11. běh 1 6,5 km 00:32:14 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy
    běh 3 6,1 km 00:30:18 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 4 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Černice
46. týden     28,1 km
(11250 kroků) 		03:05:24 06:36 / km  
Ne 10.11. běh 1 10,8 km 01:03:00 05:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Sázava - Plužiny - Sázava
    chůze 2 11,5 km
(14375 kroků) 		01:55:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Štěchovice - Ztracenka - Na Fáberce - Štěchovice
So 09.11. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		01:30:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Sázava - Stříbrná Skalice
    chůze 2 8 km
(10000 kroků) 		01:20:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Stříbrná Skalice - Sázava
Pá 08.11. běh 1 6,5 km 00:31:33 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Starý Plzenec
    běh 3 3,7 km 00:17:10 04:38 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 07.11. běh 1 6,5 km 00:31:36 04:52 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy
    běh 3 6 km 00:29:27 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
St 06.11. běh 1 7,2 km 00:37:05 05:09 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Lobzy - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
    běh 2 6 km 00:30:01 05:00 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 3 2,5 km
(3125 kroků) 		00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Út 05.11. chůze 1 15 km
(18750 kroků) 		02:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Město Touškov
Po 04.11. běh 1 7,2 km 00:35:56 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
    chůze 2 8 km
(10000 kroků) 		01:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Červený Hrádek
    běh 3 3,6 km 00:16:59 04:43 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
45. týden     119 km
(76875 kroků) 		15:07:47 07:38 / km  
Ne 03.11. běh 1 10 km 00:48:01 04:48 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Doudlevce - Výsluní - Homolka - Doudlevce - Slovany
So 02.11. chůze 1 2,5 km
(3125 kroků) 		00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 2 7,5 km
(9375 kroků) 		01:15:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Bolevec - Bolevecké rybníky - Bolevec
Pá 01.11. běh 1 5,7 km 00:27:25 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy
    běh 3 8,1 km 00:40:13 04:58 / km fartlek 0 0 kopce asfalt Božkov - Koterov - Čechurov - Slovany
Nalezené položky: 7456 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 6,5 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 19,1 km 9 km (11250 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 100,4 km 84,5 km (105625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 340,1 km 243,7 km (304625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 3024,2 km 2810 km (3512500 kroků) 0 m 1 km 0 m
Celá historie 29547,2 km 11736,4 km (14670525 kroků) 2010,6 km 68,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km