eRBen
5255
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.01. | běh | 1 | 1,4 km | 00:07:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bory, v zimních botách, sníh a led | |||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 4,6 km | 00:25:30 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kozojedy-Zimohráz-Kozojedy; pohorkách na sněhu | |||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 6 km | 00:32:30 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 14,3 km | 01:17:26 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Slovany-Lobzy-Doubravka-Bílá Hora-Roudná-Slovany | |||
| So | 02.01. | běh | 1 | 9,2 km | 00:55:35 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Slovany.Výsluní-Bory-Slovany | ||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 12 km | 01:06:55 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Roudná-centrum-Doudlevce-Slovany; nasněženo | |||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10,6 km | 00:53:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-centrum-Doudlevce-Slovany | |||
| St | 30.12. | běh | 1 | 10,4 km | 00:55:31 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Výsluní-Bory-centrum-Slovany | |||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 2,4 km | 00:09:30 | 03:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
olkolo Boleváku | |||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:37:59 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Čechurov-Božkov | |||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:20:31 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Božkov-Lobzy-Slovany | |||||
| 53. týden | 70,2 km | 06:16:27 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 11,1 km | 00:59:47 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Roudná-ZOO-centrum-Slovany | |||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:25 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Čechurov-Doudlevce-Slovany | |||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 1,4 km | 00:06:40 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
výběh s batohem na nákup | |||
| St | 23.12. | běh | 1 | 6,7 km | 00:36:46 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Čechurov-Božkov | |||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-centrum, s batohem | |||
| Po | 21.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:30 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Č.Hrádek-Zábělá-Č.Hrádek; kopce se zátěží | |||
| 52. týden | 38,7 km | 03:31:08 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 12 km | 01:04:21 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Čechurov-Koterov-Čechurov-Slovany | |||
| So | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 9,8 km | 00:51:04 | 05:13 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Koterov-Čechurov-Slovany | |||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 7,4 km | 00:38:00 | 05:08 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Č.Hrádek-Kyšice-Č.Hrádek | |||
| St | 16.12. | běh | 1 | 6,4 km | 00:38:06 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Č.Hrádek-Bukovec-Újezd-č.Hrádek | |||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 13,6 km | 01:03:28 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-centrum-ZOO-Roudná-Slovany | |||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 1,4 km | 00:06:00 | 04:17 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zruč | |||
| 51. týden | 50,6 km | 04:20:59 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.12. | běh | 1 | 12,1 km | 01:06:38 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Slovany-Výsluní-Hradiště-Čechurov-Slovany | |||
| Pá | 11.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:37 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Č.Hrádek-Na Samotě-Kyšice-Č.Hrádek | |||
Nalezené položky: 7463
« První |
< Předchozí |
236 |
237 |
238 |
239 |
240 |
241 |
242 |
243 |
244 |
245 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 36,4 km | 33,5 km (41875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 117,7 km | 109 km (136250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 340,1 km | 243,7 km (304625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 3041,5 km | 2834,5 km (3543125 kroků) | 0 m | 1 km | 0 m |
| Celá historie | 29564,5 km | 11760,9 km (14701150 kroků) | 2010,6 km | 68,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | krosové kolo | 323 km |
| kolo | MTB | 1648,9 km |
| kolo | trenažér | 31,4 km |