eRBen
5255
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:50:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Heřmanova Huť - Popov - Beraní Dvůr - Ostrov | |||
| Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:37 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Doubravka - Bílá Hora - Doubravka | |||
| 03. týden | 14,4 km | 01:17:37 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:28:00 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Doubravka - Chlum - Doubravka | |||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 6,6 km | 00:37:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Doubravka - Bukovec - Doubravka | |||
| St | 09.01. | běh | 1 | 6,8 km | 00:35:20 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Doubravka - Újezd - Doubravka | |||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:28:05 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Doudlevce - centrum | |||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 8,4 km | 00:43:30 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Žihle -Obecní les - Žihle | |||
| 02. týden | 31,4 km | 02:51:55 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:42 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Výsluní - Bory - Doudlevce - Slovany | |||
| So | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.01. | běh | 1 | 5 km | 00:27:28 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Božkov; napadaný sníh | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:28:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Božkov - Slovany; ledovka | |||||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Božkov; ledovka | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:26:58 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Božkov - Slovany; ledovka | |||||
| St | 02.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:39:29 | 05:04 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Čechurov - Koterov - Božkov | |||
| běh | 2 | 8,7 km | 00:47:11 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Božkov - Koterov - Čechurov - Slovany | |||||
| Út | 01.01. | běh | 1 | 18,2 km | 01:40:37 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Roudná - Bílá Hora - Doubravka - Božkov - Slovany | |||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:52 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Slovany | |||
| 01. týden | 71,2 km | 06:28:17 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 12,8 km | 01:10:50 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Slovany - Výsluní - Bory - centrum - Slovany | |||
| So | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.12. | běh | 1 | 3,4 km | 00:17:35 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Roudná | |||
| Čt | 27.12. | běh | 1 | 7,7 km | 00:37:03 | 04:49 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Božkov - Koterov - Slovany | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:15 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Slovany - Božkov | ||||||
| St | 26.12. | běh | 1 | 3,6 km | 00:15:59 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Božkov | |||
| běh | 2 | 7,7 km | 00:38:05 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Božkov - Koterov - Čechurov - Slovany | |||||
Nalezené položky: 7568
« První |
< Předchozí |
188 |
189 |
190 |
191 |
192 |
193 |
194 |
195 |
196 |
197 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 53,9 km | 39 km (48750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 180 km | 161,5 km (201875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 279,5 km | 236,6 km (295750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 3383,3 km | 3123,6 km (3904500 kroků) | 0 m | 1 km | 0 m |
| Celá historie | 29906,3 km | 12050 km (15062525 kroků) | 2010,6 km | 68,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | krosové kolo | 323 km |
| kolo | MTB | 1648,9 km |
| kolo | trenažér | 31,4 km |