Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:40 rege před M | |||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
konečně !!!! test před marathonem 5km v kuse: 4:10,4:25,4:22,4:28,4:18 | |||||
| Po | 26.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 35. týden | 21 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
3*1km 4:40 velmi pomalé úseky z kopce!!! Je to špatné....... | |||||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
totální regenerace 6:45 | |||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
2+2+1km po 4:30 s velkým úsilím | |||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
krize.... 6:40 | |||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
totální regenerace 7:07 | |||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
svižně, Štěpán 5:38 | |||||
| 34. týden | 66 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
konečně trochu lehce 5:50 | |||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
4*2km po 4:16 + 400 + 800 | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:00 | |||||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
2*1km tempo 4:30 , celkem 5:29 | |||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:20 | |||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
4*2km 4:24 | |||||
| Po | 12.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
letenské sady | |||||
| 33. týden | 77 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:52 | |||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
snad 7:00 | |||||
| St | 07.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:15 | |||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
7*1km/4:30 | |||||
| Po | 05.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 32. týden | 72 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
6:02 | |||||
| So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |