Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
4*2km 4:44 | |||||
| Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:40 regenerace po 40km, kupodivu bez bolestí | |||||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:58, zajímavé je, že tempo pod 6min/km se mi podařilo držet až po 25.km | |||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
6:22 ztěžka, horko | |||||
| 31. týden | 70 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
konec krize !! 5:55 - tropické počasí | |||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:39 | |||||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:40 a pád s odřeninama | |||||
| St | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
totální regenerace: 6:40 krize,krize,krize | |||||
| 30. týden | 41 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:19 totální krize, i nohou | |||||
| So | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.07. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:31 po velmi pomalém začátku | |||||
| Čt | 18.07. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:42, 4*1km po 4:30 | |||||
| St | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:39 | |||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:33 | |||||
| 29. týden | 73 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 31 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:39/km trochu kopce | |||||
| So | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
8*800m 3:55/1km 7*150m rovinky | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
vosa do rtu | |||||
| Po | 08.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:30 | |||||
| 28. týden | 70 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 31 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
25km 5:30, pak trochu pomaleji | |||||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |