Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Libor_M

44 3 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
St	13.11.			volno
Út	12.11.			volno
Po	11.11.	běh	1	5 km	00:00:00	0	regenerační	0	0
46. týden				5 km	00:00:00	0
Ne	10.11.	běh	1	31 km	00:00:00	0	volně	0	0	po 25km značná únava nohou a achilovka P nohy v úvodu
So	09.11.			volno
Pá	08.11.			volno
Čt	07.11.	běh	1	6 km	00:00:00	0	tempo	0	0	3*2km 4:15/1km
		běh	2	6 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	6:24
St	06.11.	běh	1	12 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	6:18 achilovka lehce bolí
Út	05.11.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	6:10
Po	04.11.			volno
45. týden				64 km	00:00:00	0
Ne	03.11.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0
So	02.11.	běh	1	10 km	00:41:00	04:06 / km	závod	0	0	H10
		běh	2	5 km	00:00:00	0	regenerační	0	0
Pá	01.11.	běh	1	6 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	2*delší rovinka
Čt	31.10.			volno
St	30.10.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	totální regenerace 6:28
Út	29.10.	běh	1	8 km	00:00:00	0	volně	0	0	v tom 2*1km/4:00
Po	28.10.	běh	1	5 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	6:20
44. týden				50 km	00:41:00	00:49 / km
Ne	27.10.	běh	1	17 km	00:00:00	0	volně	0	0	6:00 vítr
So	26.10.			volno
Pá	25.10.	běh	1	6 km	00:00:00	0	regenerační	0	0
		běh	2	7 km	00:00:00	0	úseky	0	0	6 * 1,2km 4:00/1km vyrovnané časy !!!!!
Čt	24.10.	běh	1	9 km	00:00:00	0	volně	0	0	5:38 v tom 1km úsek
St	23.10.			volno
Út	22.10.	běh	1	10 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	6:15
Po	21.10.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	2* zrychlení průměr celkem 5:18
43. týden				59 km	00:00:00	0
Ne	20.10.	běh	1	18 km	00:00:00	0	volně	0	0	6:00