robert
317
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 22.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
z Nerji do Frigiliany, cca 15 km | |||||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
ve Vídni před odletem do Malagy | |||||
| So | 19.04. | běh | 1 | 25 km | 02:46:53 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ze Suchdola do Jistebníku, super, vše i během běhu, | |||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 8,9 km | 00:47:38 | 05:21 / km | 0 | 0 |
|
|
Poslední rychlostní kolem Olešné před Triestem | ||||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
na piliňák | |||||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:35:00 | 05:33 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
déš´t, vítr., zima, 4:22, 9:01, 4:29, 8:52, 4:17 | |||||||
| Po | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 53,2 km | 05:32:31 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:12:20 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
3 okruhy, nějak jsem se trápil | |||||
| So | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.04. | běh | 1 | 8,9 km | 00:57:35 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
super | |||||
| Čt | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
zuby, hrůza | |||||
| Po | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 28,2 km | 02:41:55 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:20:00 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
super se běželo, po včerejšku ani nohy nebolí, krásný vzduch | |||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 22,6 km | 02:25:25 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Pomoraví, super, vše se povedlo | |||||
| Pá | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 12,6 km | 01:06:27 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 |
|
jde vidět, že rychlostní tréninky mají smysl | ||||||
| St | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 1 km | 00:06:15 | 06:15 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||
| běh | 2 | 6,3 km | 00:32:00 | 05:05 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
1x1,1x2,1x1,2x1,1x1 okruh, tempem cca.4:30 na kolo, poslední kolo za 4:13 | |||||||
| Po | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 54 km | 05:30:07 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:15:53 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ze Zátiší na smyčku, super počasí, dobře se běželo | |||||
| So | 29.03. | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | 0 | 0 | rozklus a výklus | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:40 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
na tartanu v Zábřehu, běžel jsem sám,Houston za 24:23 | |||||||
Nalezené položky: 2584
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9555,5 km | 6356,5 km | 1212,3 km (1515413 kroků) | 669,4 km | 317,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 372 km |
| kolo | spinning | 1 km |
| kolo | vesla | 750 m |