Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 12.08. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||
| Pá | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 12 km | 01:13:50 | 06:09 / km | volně | 123 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes opět teplo, nohám se moc nechtělo. Někdy to prostě není ono...... | |||
| Po | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 13 km | 01:19:50 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 15 km | 01:26:40 | 05:47 / km | volně | 124 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Počasí o něco míň teplejší a hned se mi běželo líp. Trochu jsem běh protáhnul, s během spokojenost..... | |||
| So | 05.08. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:46 | 03:59 / km | závod | 164 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
2 míle s úsměvem - srpnový závod ve Stromovce. Čas podle očekávání, pod 13 minut, tak že docela dobrý a běželo se mi dobře.....Tenhle závod mám rád...... | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě..... | ||||||||||
| Pá | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 11 km | 01:04:54 | 05:54 / km | volně | 132 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Běh opět za tepla, bylo jak v prádelně. Běželo se ale lépe než v úterý, doběhnul jsme úplně promočený.... | |||
| St | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.08. | běh | 1 | 11 km | 01:09:35 | 06:20 / km | volně | 117 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Večerní běh za velkého tepla (36°C) i když jsem vybíhal v 20 hodin. Bylo to jako v prádelně, doběhl jsem totálně mokrý..... | |||
| Po | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 42,2 km | 04:05:55 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:43 | 05:48 / km | regenerační | 129 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po včerejším půlmaratonu regenerační proběhnutí za velkého tepla. Docela to šlo,,,,, | |||
| So | 29.07. | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:28 | 05:25 / km | závod | 168 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Miřejovický půlmaraton, již po 4. jsem běžel. Tentokrát bylo lepší počasí než jindy i když teplo před polednem bylo taky. Jinak běh v druhé polovině b... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| Pá | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.07. | běh | 1 | 8 km | 00:44:53 | 05:37 / km | volně | 122 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Proběhnutí před sobotním půlmaratonem a zkouška nohou. Mohlo to být horší i lepší, uvidíme..... | |||
| St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 40,4 km | 03:39:04 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | běh | 1 | 11 km | 01:08:20 | 06:13 / km | volně | 122 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Běh za mírného deště a po dešti jak v sauně. Nohy moc neposlouchaly, stále je znát únava...... | |||
| So | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.07. | běh | 1 | 10 km | 01:01:36 | 06:10 / km | volně | 116 | 135 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Běh za velkého vedra s bolestí svalu. Po 3 dnech volna výběh, ale nebylo to ono....uvidíme kdy zase vyběhnu.... | |||
| Út | 18.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|