Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.06. | běh | 1 | 11,5 km | 01:08:41 | 05:58 / km | regenerační | 120 | 135 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po nedělním závodě jsem ještě trochu cítil nohy. Velké vedro i kolem 20-21 hodiny, tepovka O.K.... | |||
| Po | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 11,5 km | 01:08:41 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | běh | 1 | 10 km | 00:43:30 | 04:21 / km | závod | 164 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Run For Help Poděbrady. Charitativní běh, moc fajn neděle. Závod na rovinaté trati se povedl. Závod v pravé poledne, ale hodně ve stínu.....spokojenos... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě...... | ||||||||||
| So | 17.06. | běh | 1 | 9 km | 00:54:12 | 06:01 / km | volně | 116 | 139 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Kratší volnější běh před zítřejším závodem v Poděbradech..... | |||
| Pá | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:50 | 05:44 / km | volně | 124 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Další podvečerní běh za příjemného počasí, spokojenost. | |||
| St | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:15 | 05:41 / km | volně | 121 | 137 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Večerní běh dnes potěšil. Krásné počasí, ideální pro běh a i tempo bylo trochu lepší..... | |||
| Po | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 44 km | 03:54:47 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | běh | 1 | 13 km | 01:17:02 | 05:56 / km | regenerační | 123 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po včerejším závodě jsem si dnešní běh překvapivě užil víc než jsem čekal. I když velké teplo, nohy bez větší únavy...spok... | |||
| So | 10.06. | běh | 1 | 10 km | 00:44:53 | 04:29 / km | závod | 169 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour Plzeň. Čas, který jsem očekával, mohlo to být lepší nebýt start závodu v 13 hodin, prostě teplo. I tak jsem si to užil, v Plzni se běhá fajn..... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před a po závodě.... | ||||||||||
| Pá | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.06. | běh | 1 | 12 km | 01:10:23 | 05:52 / km | volně | 123 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za příjemného počasí, jen ty mušky byly všude.... | |||
| St | 07.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:03 | 05:54 / km | volně | 124 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Po 5 dnech volna (puchýře na nohách) jsem konečně vyběhnul. Nohy drží, tak zítra opět dám desítku.... | |||
| Út | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 46 km | 04:11:21 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.06. | běh | 1 | 13 km | 01:21:12 | 06:15 / km | volně | 111 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Vzal jsem si novější botky a na 7 km jsem musel boty sundat, hrozil puchýř. Zpět tedy naboso a to není zrovna ideál... | |||
| St | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.05. | běh | 1 | 12 km | 01:10:52 | 05:54 / km | volně | 119 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po dvou dnech volna běh po dešti. Docela to šlo, počasí bylo ideální.... | |||
| Po | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 25 km | 02:32:04 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.05. | běh | 1 | 8 km | 00:36:32 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dřínovský kros. Poprvé co jsem běžel tenhle závod, který doporučuji. Výborná organizace, běh i pro děti krátké vzdálenosti. Sice 2 kola a v každém krp... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|