Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:29:21 | 05:53 / km | volně | 124 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní klusání, i když večer, tak docela velké teplo. 58 km za týden...spokojenost... | |||
| So | 18.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:24:18 | 05:33 / km | tempo | 131 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh po dnešní návštěvě zoo. Trochu rychleji, počasí ideální, po dešti. Bavilo mě to a užil jsem si to.... | |||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 14 km | 01:21:48 | 05:51 / km | volně | 123 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní cupitání při chladnějším počasí než jindy. Běželo se fajn, jen ty záda nejsou 100%... | |||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 14 km | 01:22:46 | 05:55 / km | volně | 122 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní klusání v parku za příjemného i když teplého počasí. Běžel jsem po 7 hodině a stejně bylo víc než teplo. Tro... | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 58,4 km | 05:38:13 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 15,3 km | 01:29:59 | 05:53 / km | regenerační | 123 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní výklus včerejší závodní desítky. Běželo se mi dobře a i delší běh by nebyl žádný problém. Počasí ideální... | |||
| So | 11.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:21 | 04:50 / km | závod | 157 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
RunTour Brno. Po 2 letech opět závod této série u Brněnské přehrady. Trať vlnitá, nahoru dolů, nikomu nic nedaruje, ani mně nic nedarovala. Čas asi oč... | |||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:26 | 05:52 / km | volně | 122 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Čtvrteční proběhnutí před sobotním závodem. Trochu se ozývají záda, tak opatrně a uvidíme v sobotu. | |||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 14 km | 01:19:45 | 05:42 / km | volně | 125 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní klusání v parku. Počasí ideální, na konci pár km rychlejších. Trochu cítím záda...uvidíme co v sobotu na záv... | |||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 51,3 km | 04:48:31 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 14 km | 01:23:32 | 05:58 / km | volně | 126 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský zámek a zpět. Nedělní čtrnáctka. Trochu jsem cítil únavu. Po víkendových oslavách, lehký klus bez síly...nevadí, protože každý p... | |||
| So | 04.07. | běh | 1 | 14 km | 01:20:37 | 05:46 / km | volně | 129 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský zámek a zpět. Před setměním další čtrnáctka v nohách. Po delší době nové botky Altra a spokojenost.... | |||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 14 km | 01:22:47 | 05:55 / km | volně | 122 | 139 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes nebyl běh ideální. Únava i z práce je znát. Nohy těžké, síla moc nebyla, 14 km jsem dal....pocitově nic moc.. | |||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 14 km | 01:22:35 | 05:54 / km | regenerační | 125 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes vyklusání nedělního tropického půlmaratonu. Nohy ze začátku ztuhlé, běžel jsem opatrně, ať nehrozí zranění. Ve... | |||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 56 km | 05:29:31 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:57:21 | 05:34 / km | závod | 157 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Trutnovský půlmaraton - závod za velkého vedra (33°C) se startem v pravé poledne. Od cca 8 km to bylo peklo, za tepla mi to nikdy nešlo, chtěl jsem do... | |||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 11 km | 00:58:51 | 05:21 / km | tempo | 134 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu rychleji...trochu zkouška na nedělní trutnovský půlmaraton a co vydrží koleno. Trochu přetížené...snad ... | |||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 14 km | 01:19:28 | 05:41 / km | volně | 129 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní cupitání v parku za teplého počasí 27°C. Běželo se ale i tak fajn, trochu se ozývá koleno...jiné boty a hne... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|