Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 21.05. | běh | 1 | 14 km | 01:19:30 | 05:41 / km | volně | 134 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes to moc nešlo, těžké nohy, dusno a k tomu vybité hodinky. Pocit z běhu nebyl dobrý, příště to bude lepší... | |||
| Čt | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.05. | běh | 1 | 15 km | 01:24:45 | 05:39 / km | volně | 127 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Deštivá patnáctka s dobrým pocitem. Déšť nevadil, dobře se běželo, když je dovolená, běží se hned lépe.... | |||
| Út | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:21:55 | 05:39 / km | regenerační | 133 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího půlmaratonu. Nohy o.k., běželo se fajn, počasí příjemné...zítra volno... | |||
| 20. týden | 43,5 km | 04:06:10 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:01 | 05:27 / km | volně | 140 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Nelahozeves. Po dvou dnech odpočinku po očkování, dnes optimální počasí, tak jsem běh trochu prodloužil. Běželo se mi fa... | |||
| So | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.05. | běh | 1 | 13,2 km | 01:13:42 | 05:35 / km | volně | 130 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Propršený běh, opět dopoledne. Déšť ani nevadil, tempo jsem držel rovnoměrně a užil jsem si to. Zítra očkování, tak... | |||
| St | 12.05. | běh | 1 | 14 km | 01:16:49 | 05:29 / km | volně | 137 | 159 | rovina | lesní cesta |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dopoledni běh před deštěm. Počasí akorát na bèhání. Bylo to fajn a poslední km jsem i zrychloval... | |||
| Út | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.05. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:10 | 05:39 / km | volně | 139 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. První letošní tropický běh, nebylo to úplně ono, tělo na teplo přes 30°C není zvyklé. I tak 14 km v nohách a pozděj... | |||
| 19. týden | 62,5 km | 05:45:42 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.05. | běh | 1 | 18 km | 01:43:06 | 05:44 / km | volně | 131 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Sobotní slunečný den, co víc si po těch zimních dnech přát. Bylo to fajn, kdyby sousedi nehlídali, běžel b... | |||
| Pá | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.05. | běh | 1 | 13 km | 01:14:31 | 05:44 / km | volně | 131 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní běh podél Vltavy. Mohlo to být lepší...možná únava, možná to jen nesedlo....Zítra odpočinek... | |||
| St | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.05. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:50 | 05:52 / km | volně | 126 | 139 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Větrný běh do parku a zpět. Dnes pomaleji, v parku srnky, prostě běh na pohodu za zvířátky... | |||
| Po | 03.05. | běh | 1 | 14 km | 01:17:30 | 05:32 / km | tempo | 134 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh, dnes jsem si to užil. Nějak to šlo samo a km ubíhaly raz dva... | |||
| 18. týden | 58,1 km | 05:31:57 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.05. | běh | 1 | 18 km | 01:47:30 | 05:58 / km | volně | 129 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Prvomájový běh, ze začatku po včerejším grilování to moc neběželo. Opět čím déle jsem běžel, tím jsem se cítil lépe... | |||
| Pá | 30.04. | běh | 1 | 14 km | 01:18:35 | 05:37 / km | volně | 137 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh po poledni v rámci obědové pauzy. Cca 10 telefonátú, ale i tak jsem si km za duben zaokrouhlil...240 km... | |||
| Čt | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.04. | běh | 1 | 10 km | 00:58:33 | 05:51 / km | volně | 128 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves- večerní běh podél Vltavy. Sice jen 10 km, ale běh na pohodu večer po práci přišel vhod. | |||
| Út | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.04. | běh | 1 | 13,1 km | 01:17:38 | 05:56 / km | regenerační | 122 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Večerní regenerační běh po sobotní třicítce. Kupodivu, žádný problém s únavou, tepovka nízká, držel jsem pomalejší tempo ... | |||
| 17. týden | 55,1 km | 05:22:16 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.04. | běh | 1 | 30,3 km | 03:02:13 | 06:01 / km | volně | 141 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Praha Holešovice-Kralupy-Nelahozeves. Po roce delší běh, jako kdybych se připravoval na maraton. Tělo je potřeba připravit na delší závody, tak jsem z... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|