Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 18.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:13 | 05:35 / km | volně | 131 | 146 | rovina | smíšený | Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Opět večerní běh před stmíváním. Sice teplo, ale né tak jako přes den. Běh před spaním je fajn.... | |||||
St | 16.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:31 | 05:37 / km | volně | 130 | 147 | rovina | smíšený | Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Pozdní běh, doběh skoro za tmy. Příjemné teplé počasí a běh s chutí... | |||||
Út | 15.06. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.06. | běh | 1 | 14 km | 01:17:23 | 05:32 / km | volně | 127 | 142 | rovina | Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh před stmívání. Teplota oproti dne ideální, běželo se hezky, tepovka taky o.k....čekají parné dny, kdy s... | ||||||
24. týden | 42 km | 03:54:07 | 05:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:45 | 05:29 / km | volně | 138 | 157 | rovina | smíšený | Nelahozeves-Kralupy-Veltrusy-Nelahozeves. Nedělní cupitání před obědem. Počasí bylo lepší než ve čtvrtek, méně tepla a běželo se opravdu fajn....užil ... | |||||
So | 12.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.06. | běh | 1 | 15 km | 01:22:48 | 05:31 / km | volně | 141 | 158 | rovina | asfalt | Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Veltruský park-Nelahozeves. Další běh za tepla (28°C) po stopách Miřejovického půlmaratonu. I když teplo, běželo se mi d... | |||||
Čt | 10.06. | volno | |||||||||||||||
St | 09.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:21:01 | 05:35 / km | volně | 138 | 156 | rovina | smíšený | Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sice dnes další běh za tepla, ale nebylo to tak špatný, jen ze mě lilo, jak.... :-) | |||||
Út | 08.06. | volno | |||||||||||||||
Po | 07.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:20 | 05:36 / km | volně | 132 | 146 | rovina | smíšený | Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes sice teplo, ale i trochu foukalo, tak to nebylo špatný. Proběhnutí parkem potěší, s tempem kolem 5:30 nebyl pr... | |||||
23. týden | 57,5 km | 05:18:54 | 05:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.06. | běh | 1 | 16 km | 01:30:44 | 05:40 / km | volně | 142 | 161 | rovina | smíšený | Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dopolední běh za velkého tepla, dusno. Ze začátku to nebylo ono, později lepší, ale to teplo.... | |||||
So | 05.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 04.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:22:08 | 05:40 / km | volně | 138 | 164 | rovina | smíšený | Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Páteční proběhnutí za vedra. Nebylo to tak špatný... | |||||
Čt | 03.06. | volno | |||||||||||||||
St | 02.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:07:02 | 05:27 / km | volně | 140 | 164 | rovina | smíšený | Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 4 dnech volna běh za tepla kolem 25°C. Běželo se dobře, chvíli ve dvou s běžcem při pokecu...Nebýt tepĺa, b... | |||||
Út | 01.06. | volno | |||||||||||||||
Po | 31.05. | volno | |||||||||||||||
22. týden | 42,8 km | 03:59:54 | 05:36 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.05. | volno | |||||||||||||||
So | 29.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 28.05. | běh | 1 | 10 km | 00:57:05 | 05:43 / km | volně | 119 | 133 | rovina | smíšený | Páteční proběhnutí společně s mým synem, který jel na kole, do Veltruského parku. Bylo to fajn...užili jsme si to...Jen trochu bolí přitahovače stehen... | |||||
Čt | 27.05. | volno | |||||||||||||||
St | 26.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 25.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 24.05. | běh | 1 | 11,5 km | 01:04:00 | 05:34 / km | volně | 122 | 144 | rovina | asfalt | Nelahozeves - proběhnutí přes fotbalový trénink Mikuláška. Tepovka dnes překvapivě nízká, neběželo se špatně, jen začalo více bolet levé stehno...uvid... | |||||
21. týden | 21,5 km | 02:01:05 | 05:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.05. | běh | 1 | 14 km | 01:19:38 | 05:41 / km | volně | 134 | 151 | rovina | smíšený | Nelahozeves-Veltruský park. Dopolední proběhnutí, pocitově lepší než v pátek, ještě to nebylo úplně ono, ale nebylo tak dusno a běželo se hned lépe...... | |||||
So | 22.05. | volno |
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | plavání | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|