Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 02.08. | běh | 1 | 13 km | 01:11:26 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Od přestávky to byl nejdelší běh. Upřímně ke konci už to nebylo optimální a pata stále není v pořádku. Zap... | |||
| Po | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 13 km | 01:11:26 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 11 km | 00:59:35 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Polední běh, tentokrát s Anežkou v kočárku. Už bylo zase teplo, Anežka to zalomila už na druhém km, tak jsem si b... | |||
| So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:29 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dnešní desítka s Mikuláškem, který mě doprovázel na kole. Opět zkouška co pata dovolí. Nebylo to tak zlý i když trochu pata zlobila. Teplo, ale jinak ... | |||
| Čt | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. V tomto týdnu poprvé v běžeckém. Musím opatrně, nevím co pata dovolí. Dal jsem si kratší běh, pata nic moc, tak jsem to ne... | |||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 29,9 km | 01:56:04 | 03:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 2,4 km | 00:13:54 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves: Po 17 dnech bez běhu jsem to dnes šel zkusit. Pata bolí, jako kdybych šlapal po střepu. Nic příjemného. Doktoři zatím nepomohli, asi to b... | |||
| So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 2,4 km | 00:13:54 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.07. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:40 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - dnes to nebylo dobrý. Na cca 7 km mě začala bolet patní ostruha a díky bolesti jsem nemohl ano doběhnout plánovaný objem km. Tak jsem to... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|