Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.06. | běh | 1 | 14 km | 01:20:43 | 05:46 / km | volně | 120 | 134 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Všestudy-Veltruský park. Čtvrteční proběhnutí za příjemného počasí. Trochu se ozvaly záda, snad to bude dobrý.... | |||
| St | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.06. | běh | 1 | 14 km | 01:20:58 | 05:47 / km | volně | 119 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park Úterní proběhnutí do parku. Tělo po sobotě ještě unavené, běžel jsem na pohodu... | |||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 28 km | 02:41:41 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:00 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - nedělní vyklusání včerejšího půlmaratonu. Ze začátku to šlo ztuha, pak to bylo i lepší i když nohy unavené.... | |||
| So | 04.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:44:56 | 04:58 / km | závod | 161 | 190 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 maraton České Budějovice. Tradiční první červnový závod na jihu Čech. Před závodem déšť, tak se první polovina závodu běžela dobře. Ve dru... | |||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 10 km | 00:56:10 | 05:37 / km | volně | 118 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní desítka s Mikuláškem před sobotním půlmaratonem. Počasí ideální, tepovka pod 120 potěšila, užili jsme si to... | |||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 14,7 km | 01:20:30 | 05:29 / km | volně | 128 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí za příjemného počasí. Běželo se fajn, trochu zlobí koleno, tak snad to bude o.k. | |||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 56 km | 05:01:36 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 13,3 km | 01:12:50 | 05:29 / km | fartlek | 127 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Polední běh podél Vltavy do Kralup Dvořákovou stezkou a po druhé straně zpět. Bylo krásně, moc hezky se běželo. | |||
| So | 28.05. | běh | 1 | 14 km | 01:16:34 | 05:28 / km | volně | 132 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sobotní běh s Míkym a Anežkou. Bylo to prima, počasí trochu chladnější, ale i tak jsme si to užili.... | |||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 14,2 km | 01:18:50 | 05:33 / km | volně | 128 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Obědový běh docela za tepla. Běželo se fajn, nohy o.k. Květnové běhy jsou za odměnu. | |||
| St | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.05. | běh | 1 | 14 km | 01:20:14 | 05:44 / km | volně | 119 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Příjemné proběhnutí do parku. Počasí vyšlo, bylo po dešti a běželo se fajn. Tepovka pod 120/min. potěšila. | |||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 55,5 km | 05:08:28 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:15 | 05:54 / km | regenerační | 122 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího půl maratonu na pohodu. Nohy docela o.k. | |||
| So | 21.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:16 | 04:51 / km | závod | 159 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 Maraton Karlovy Vary - závod jsem běžel již po sedmé. Pocitově to nebylo úplně top, ale ve Varech se mi běhá dobře. Trochu více to bolelo,... | |||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | běh | 1 | 10 km | 00:55:02 | 05:30 / km | volně | 127 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - proběhnutí před sobotním půlmaratonem. Docela to šlo, uvidíme v sobotu. | |||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.05. | běh | 1 | 14 km | 01:17:45 | 05:33 / km | volně | 125 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní proběhnutí při dobré tepovce. | |||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 55,3 km | 04:55:18 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | běh | 1 | 12,8 km | 01:13:36 | 05:45 / km | volně | 123 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Vyklusání včerejšího běhu. Pohodový běh, i když teplo, tak to nebylo špatný. | |||
| So | 14.05. | běh | 1 | 15 km | 01:18:55 | 05:16 / km | tempo | 136 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh proložený rychlejšími km. Je potřeba vyjít trochu z komfortní zóny i mimo závody. Nebylo to špatný, ... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|