Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 30.04. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Rozběhnutí před závodem... | ||||||||
| Pá | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:10 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Veltruský park - vyklusání úterního delšího běhu...Dnes i s Mikuláškem... | |||
| St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.04. | běh | 1 | 30 km | 02:49:05 | 05:38 / km | volně | 142 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Praha Ujezd-Kralupy. Blíží se maraton, tak aspoň jedna 30-tka musela padnout. Počasí vyšlo hezky, běželo se fajn, spokojenost. | |||
| Po | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 39 km | 03:42:15 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves- po návratu z víkendového pobytu proběhnutí po Nelahozevsi. Trochu stupňované tempo...nebylo to špatný... | |||
| So | 23.04. | běh | 1 | 13 km | 01:15:35 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dvůr Králové - běh během víkendového pobytu. Docela teplé počasí, trochu vítr. Ve Dvoře jsem ještě neběhal, tak že premiéra. Neběželo se mi úplně dobř... | |||
| Pá | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | volně | 128 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh do parku a zpět. Počasí by mohlo být lepší, ale snad se trochu oteplí. Nohy docela o.k. po včerejšíc... | |||
| St | 20.04. | běh | 1 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
Zátěžový test, běh na pásu - fitness Harfa. Bylo to fajn, poprvé zátěžák… Lilo ze mně jako z vola... :-) | |||||
| Út | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.04. | běh | 1 | 11 km | 01:03:50 | 05:48 / km | regenerační | 123 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park...vyklusání nedělního půlmaratonu...příjemný běh... | |||
| 16. týden | 51 km | 04:49:25 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem | ||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:42:33 | 04:52 / km | závod | 159 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
Brněnský půlmaraton - po 8 letech, opět půlmaraton na jihu Moravy. Tentokrat to bylo pocitově trochu horší než v Praze. Po Covidu nebyla úplně síla, č... | |||||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 7 km | 00:39:35 | 05:39 / km | volně | 128 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - lehké proběhnuti před večerem | |||
| Čt | 14.04. | běh | 1 | 12,6 km | 01:10:47 | 05:37 / km | volně | 130 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Počasí opět ideální, běželo se hezky, trochu bolela pata, snad to bude dobrý na nedělní půlmaraton. | |||
| St | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 14 km | 01:15:12 | 05:22 / km | tempo | 134 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní proběhnutí za sluníčka. Hezky se běželo a i když jsem s tím nepočítal, nohy chtěly běžet malinko rychlej... | |||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 55,7 km | 04:54:07 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 11 km | 01:01:44 | 05:37 / km | volně | 132 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Nedělní poklidná jedenáctka. Tepovka trochu vyšší, jinak počasí opravdu aprílové... | |||
| So | 09.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:17:31 | 05:50 / km | fartlek | 125 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Běh tentokrát spíš lesní cestou, trochu převýšení. Bylo to lepší, než včera... | |||
| Pá | 08.04. | běh | 1 | 13 km | 01:13:00 | 05:37 / km | volně | 133 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes za deště, těžké nohy, tepovka nahoře...Po dvou dnech volna to dnes šlo ztuha...zase bude lépe... | |||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 13,4 km | 01:15:46 | 05:39 / km | volně | 126 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - podvečerní proběhnutí za větru na pohodu...Už by to chtělo lepší počasí... | |||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 50,7 km | 04:48:01 | 05:41 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|