Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | běh | 1 | 16 km | 01:29:46 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Všestudy a zpět. Měl to být regenerační běh po včerejším závodě, ale běželo se mi hezky, klidně bych dnes běžel i více km..... | |||
| So | 22.10. | běh | 1 | 10 km | 00:46:15 | 04:38 / km | závod | 159 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga - tradiční závod v Braníku. Tentokrát deštivo, podzimní počasí. Od závodu jsem očekával, že budu atakovat svůj nejrychlejší čas co jsem na t... | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem a po závodě... | ||||||||||
| Pá | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.10. | běh | 1 | 12 km | 01:06:30 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Opět protočit nohy, když Miky měl fotbalový trénink. Podzimní počasí v parku je fajn... | |||
| Út | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.10. | běh | 1 | 11 km | 01:01:50 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Proběhnutí během doby, kdy měl Miky fotbalový trénink... | |||
| 42. týden | 51 km | 04:36:21 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:41 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Volnější běh ve dvou. Opatrně, ploska nohy trochu pobolívá, tak spíš v týdnu zapojuji jízdu na kole... | |||
| Pá | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 14 km | 01:22:57 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh většinou za tmy. Běžel jsem pomalu, nohy mě po sobotě ještě bolely a k tomu mě začalo zlobit ke konci chodilo..... | |||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 24 km | 02:22:38 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 10,6 km | 00:59:36 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nedělní proběhnutí do Veltruského parku po včerejším závodě.. | |||
| So | 08.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:08:24 | 05:09 / km | závod | 159 | 169 | kopce | smíšený |
|
|
Park Race Konopiště - 6 dní po půlmaratonu závod v pěkném prostředí. Na Konopišti jsem ještě neběžel, tak jsem toho využil a bylo to fajn. I když kope... | |||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | běh | 1 | 10 km | 00:54:35 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí, docela dobrý běh.... | |||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:27 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park: Vyklusání nedělního půlmaratonu na pohodu při stmívání. | |||
| Po | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 43,9 km | 04:02:02 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 21,1 km | 01:43:48 | 04:55 / km | závod | 159 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Olfincar hradecký půlmaraton - tento závod jsem chtěl běžet několik let, až nyní se povedlo. Před závodem jsem očekával lepší běh, ale moc to nešlo, o... | |||
| So | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.09. | běh | 1 | 8 km | 00:43:47 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes volný běh na pohodu před nedělním půlmaratonem... | |||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 12 km | 01:04:34 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sváteční den, běh s úsměvem. Počasí jako na houpačce, nakonec běh bez deště a bylo to fajn. Ještě v pátek, krátký b... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|