Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.12. | běh | 1 | 6 km | 00:35:30 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Po dalších 8 dnech bez běhu, v narozeninový den pár km. Nebylo to špatný... | |||
| Čt | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 6 km | 00:35:30 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:56 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 10 dnech bez běhu opět zkouška zda noha je už v pořádku. Tempo pomalé, uvidíme co noha.... | |||
| Út | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 8 km | 00:47:56 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.11. | běh | 1 | 10 km | 00:56:20 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po týdnu zkouška co hýžďový sval. Neběželo se mi špatně, spíš naopak, ale bude to chtít ještě klid, není to 100%. | |||
| Pá | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 10 km | 00:56:20 | 05:38 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|