Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 08.04. | běh | 1 | 11,7 km | 01:10:00 | 05:59 / km | volně | 120 | 127 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další z pomalejších běhů. Rychleji teď nechci, když koleno neni v pořádku. Bylo docela hezky, tak trochu provětrat ... | |||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | běh | 1 | 12,3 km | 01:11:41 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Neahozeves-Kralupy a zpět. Trochu jiná trasa, bylo to zpestření, kdyby koleno nebylo oteklé, tak by to bylo lepší.... | |||
| Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.04. | běh | 1 | 12 km | 01:07:27 | 05:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Miky na tréninku, tak jsem měl hodinku na proběhnutí. Nebylo to špatný... | |||
| 14. týden | 36 km | 03:29:08 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 13 km | 01:14:33 | 05:44 / km | volně | 133 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí. I když koleno není v pořádku, zkusil jsem trochu delší běh. Běželo se fajn, ale po běhu zase to... | |||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:24 | 05:44 / km | volně | 132 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - dnešní desítka s úsměvem. Pocitově to bylo fajn. Kdyby bylo koleno v pořádku, běžel bych i více km...radši pomalu.. | |||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 23 km | 02:11:57 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 8,2 km | 00:48:02 | 05:51 / km | volně | 126 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Dnes pocitově už to bylo lepší. Tepovka docela v normálu, běh kratší ale fajn. Koleno stále trochu oteklé, ale běh bez bol... | |||
| So | 25.03. | běh | 1 | 10,7 km | 01:03:32 | 05:56 / km | volně | 138 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět- Po 13 dnech od Lisabonského půlmaratonu zkouška jak na tom je koleno a i stav těla po dobrání ATB. Bylo to takové o... | |||
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 18,9 km | 01:51:34 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:09 | 05:27 / km | závod | 172 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Půlmaraton Lisabon: po delší době závod v zahraničí. Tentokrát příprava od 16.2. kdy jsem začal mít problémy s kolenem šla z kopce. Kdybych nezávodil ... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|