krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | běh | 1 | 5 km | 00:30:15 | 06:03 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
night run avon beh, bezim se zranenym sthehennim svalem-tak ze pobehzim pomalu na pohodu a nakonec mam cas 30:35 od vystrelu, vzhledem tomu ze jsem na... | |||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 7,1 km | 00:49:33 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
no boli me porad leve stehno ale jdu behat-chyba...boli to ..bezi se tezce, proste to nejde...jestli mi to stalo za to..jsem zvedava jak se to vyvyine... | |||
| běh | 2 | 1,7 km | 00:09:16 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
specham domu z predchoziho behu...tak jeste zkousim kus bezet... | |||||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 13,8 km | 01:29:04 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
silnička | na kole - hledani nove behaci trasy | ||
| So | 11.04. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | zkoumam za denniho svetla trasu po ktere jsem den predtim bezela | ||
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 19 km | 02:05:41 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
zatim nejdelsi beh, nebezi se mi uplne idealne, ale jde to , zkousim trochu pozmenenou trasu a snazim se ji natahnout, bezi se mi az do 10. nic moc - ... | |||
| Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:32 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
porad me boli ten sval v lytku, ted navic leva noha kycel-stehno? ale bezi se mi dobre po prvnich 3km.. | |||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 57,5 km | 03:01:13 | 19 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
z Tyry na Ostry, z Ostreho do Kosarisk | |||
| So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 12 km | 01:17:36 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Jee to bylo zvlastni-nemuzu rict ze by se mi bezelo skvele, bolely me nohy, spatne se mi dychalo. Presto jsem bezela s radosti a hrozne rychle to utek... | |||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 18,5 km (8125 kroků) |
01:17:36 | 04:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:36 | 05:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Od zacatku mi to bezi, v planu rychla petka-povedla se rychla petka, nemuzu uverit-novy osobak - 29:23! | |||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |