krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 01.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:32:07 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
plne brisko, moc mi to nejde, snezi | |||
| Út | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 5,2 km | 00:32:07 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | chůze | 1 | 14,9 km (18625 kroků) |
02:52:06 | 11:33 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
z Moravky do Gutu | |||
| So | 28.01. | běh | 1 | 4 km | 00:26:38 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
klasicky dopoledni unaveny beh | |||
| chůze | 2 | 7 km (8775 kroků) |
01:24:47 | 12:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Mikym na Jahodne | |||||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 8 km | 00:51:18 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
led, snih, stadion, lesopark...:) | |||
| Po | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 34 km (27400 kroků) |
05:34:49 | 09:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | chůze | 1 | 10,5 km (13125 kroků) |
02:07:04 | 12:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
z nýdku na filipku pres polednou a pak do navsi..pecka...slunce, bily snih...teplo | |||
| So | 21.01. | běh | 1 | 4 km | 00:22:38 | 05:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
winter run, ledovka:) 11. misto v kategorii:) | |||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 2,1 km | 00:12:42 | 05:55 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ledovka, minus 9 | |||
| St | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 7,3 km | 00:45:29 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
jsem porad nejaka pomala, na snehu a ledu, no nevim jak to v sobotu zabehnu | |||
| 03. týden | 24 km (13125 kroků) |
03:27:53 | 08:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:02 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
jsem pomala...po nemoci a snih a tak:( | |||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:27:42 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
poprve po nemoci, na snehu v silnickach, no mohlo to byt lepsi:( za tyden zavod... | |||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 9,5 km | 00:57:44 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | chůze | 1 | 7,2 km (9050 kroků) |
01:16:29 | 10:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
poprve po nemoci venku, minus 15 | |||
| So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |