krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 9 km | 01:00:07 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po 6 ti tydnech beh temer bez bolesti!!!! leva noha funguje uz tak na 95 procent hura!! dnes-na druhy den to sice boli, ale vim ze to prejde. bezelo s... | |||
| Po | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 9 km | 01:00:07 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.05. |
|
1 | 18,5 km (23125 kroků) |
05:09:46 | 16:45 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
se Zuzkou Polské Beskydy | |||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 7 km | 00:46:38 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
běžím ještě s bolavou nohou, jde to..ale sedm je tak akorat.zase znova zacinat..na leve noze me chytne sval? slach?nad kolenem zezadu | |||
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 7 km | 00:50:40 | 07:14 / km | regenerační | 0 | 0 | smíšený |
|
|
trapeni, boli me nohy po patecni male fatre, stale me boli leve stehno-jeste neni stopro, tezke nohy, vsechno mi vadi | ||||
| 20. týden | 32,5 km (23125 kroků) |
06:47:04 | 12:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. |
|
1 | 17,5 km (21875 kroků) |
06:10:20 | 21:10 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
s Mikym Mala Fatra - na chatu pod Chlebom a zpet | |||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 3 km | 00:20:17 | 06:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pomalicku po uraze zacinam opet znovu, tak divne kulham nemuzu se uvolnit | |||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 7 km | 00:47:21 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
prvni beh po 16ti dnech- noha me jeste boli ale proste musim jit, behem behu ten sval boli ale ne zas tolik, druhy den rano boli ale tak jinak - mam p... | |||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 27,5 km (21875 kroků) |
07:17:58 | 15:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:53:00 | 17 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | večer - nemůžu běhat tak aspoň něco... | ||
| 18. týden | 15 km | 00:53:00 | 17 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |